Até recentemente acreditava-se que os dias críticos são únicos para as mulheres. Ao mesmo tempo, todos nós sabemos que eles surgem devido a mudanças nos níveis hormonais do corpo. No entanto, esta reestruturação é em homens, é a causa do declínio de testosterona - o hormônio masculino responsável pela condição física e emocional do sexo forte.
A maioria dos homens e seus entes queridos, queixam-se de depressão, fadiga freqüente, cansaço e, como conseqüência, irritabilidade. No entanto, em contraste com a síndrome pré-menstrual, ocorre em mulheres, homens síndrome irritabilidade, assim chamar médicos macho crítica dias, pode ocorrer de forma irregular e a última a partir de um par de dias a vários meses.
Os níveis de testosterona não caiu sem motivo. Fatores adversos são geralmente o stress diário, pesada carga de trabalho, fadiga crônica ou simplesmente um estilo de vida agitado.
Normalmente, esse problema enfrentado por homens após os 40 anos. Eles estão com medo de perder sua atração, o envelhecimento, pensar sobre as suas realizações de vida, embora muitas vezes não satisfeito com o resultado. No entanto, no ritmo atual de macho síndrome vida irritabilidade às vezes observada entre os jovens de 20-25 anos.
Para lidar com esta síndrome deve ser algum esforço. Cuidados devem ser tomados em primeiro lugar sobre nutrição. Antidepressivos naturais: chocolate, bananas, rabanetes melhorar significativamente o humor. Além disso, a dieta deve incluir uma fibra, bem como alimentos que são ricos em proteína. Para os níveis de testosterona voltaram ao normal, você precisa prestar atenção à duração e qualidade do sono, bem como a regularidade e diversidade das relações sexuais.