Realizar exercícios simples que você pode ao longo do dia, como ao fazer o jantar, brincar com as crianças ou tomar um banho. Comece exercícios com leve toque e acariciando a pele, passar do nariz para as sobrancelhas, bochechas em um curso de movimento circular e completa intensa queixo pat e pescoço.
Feche os olhos e levantar as sobrancelhas, corrigir um rosto por 10 segundos e depois relaxe, repita várias vezes. O exercício tem efeitos benéficos sobre os músculos da testa, ajuda a se livrar de rugas e prevenir novos.
Para se livrar das rugas ao redor da boca, é necessário não só para fazer os exercícios, mas esquecer os hábitos favoritas. Pare de manter em seus dedos lábios não espremê-los, é melhor manter a boca entreaberta. Muito bem na luta contra as rugas ao redor da boca ajuda a este exercício. Com toda a sua força para iluminar-se, em seguida, lentamente solte o ar pela boca.
Para que o seu queixo estava sempre em forma e não sag, assistir a sua postura, o queixo deve sempre ser levantada. Todos os dias, acordar de manhã, joga a cabeça ligeiramente para trás, por exemplo, com um travesseiro ou colchão, e lentamente levantar. Este exercício rejuvenesce a pele do pescoço e do queixo, que você deve usar 15-30 vezes. Durante o dia, quando ninguém te vê, tente a ponta da língua ou no lábio inferior para o nariz para obtê-lo apenas aperta a pele do pescoço.
A fim de melhorar a circulação sanguínea e aperte a manobra bochechas, orelhas, sorrir e beijar mais. Útil para os músculos para mastigar tanta comida sólida. Você também pode marcar o ar em sua boca e rolar a bola como sua uma bochecha para a outra.
Para aliviar o stress depois de um árduo dia nahmurtes, apertar todos os músculos do rosto, aperte o queixo e fecha os olhos, ficar nesse estado por cerca de 10 segundos, em seguida, expire e relaxe.
Mais careta, porque ele não só melhora o humor, mas também leva a tonificar todos os músculos da face, permitindo-lhe ter uma aparência jovem e bonita.