Os princípios básicos da ginástica facial: começar a assistir e sem esperar por sinais claros de envelhecimento, e fazer exercício regular.
Os dois primeiros meses, pagar ginástica para 10 minutos todos os dias, depois de atingir um efeito notável - apenas três sessões por semana, durante cinco minutos. Você pode dividir o complexo em duas partes, se envolver na parte da manhã e à noite.
Certifique-se de preparar-se para os exercícios - remover maquiagem, pré-aqueça cara dedos leve toque.
Pela primeira vez, você pode olhar no espelho, verificar a correção dos exercícios, com o tempo você vai aprender a sentir os músculos da face e do espelho não é mais necessária.
Exercícios básicos para os músculos da face é muito fácil de lembrar.
Sente-se em linha reta, a cabeça se inclina para trás e olhar para cima. Feche os lábios com força e elaborar movimentos de mastigação, esticando os músculos do queixo e pescoço. Mentalmente contar até vinte.
Sente-se direito, largo sorriso com os lábios fechados, manter essa careta de cinco segundos, em seguida, relaxe seu rosto. Repita dez vezes. Exercício treina os músculos dos lábios e bochechas.
Retrátil e estufou as bochechas, mantendo-os em cada posição por pelo menos dez segundos e repita este exercício dez vezes.
Levante-se e olhar para baixo, olhar para a esquerda e para a direita, sem mover a cabeça. Repita dez vezes. Este exercício elimina o "excesso" do século, além disso, reduz o cansaço visual ea fadiga.
Levantar as sobrancelhas o mais alto possível, o máximo abrir os olhos. Repita cinco vezes. Exercício treina os músculos da testa.
Faça o som "e" esticar os músculos do queixo e pescoço. Este exercício retorna formato de rosto oval.
Fortemente lábios arredondados, dizem que o som "o", ele vai dar os lábios macios, volume e forma atraente.
Após o final do exercício, lave o rosto com água fria, graxa creme nutritivo.
A descrição dessas séries de exercícios para o rosto podem ser encontrados em livros didáticos e manuais de diferentes autores como Camilla Voler, Carol Maddzhio Eva Fraser. Técnica de desempenho pode ser diferente, mas o resultado é o mesmo - o seu rosto rejuvenescido e revigorado. É necessário encontrar um pouco de tempo, paciência e entrar em uma aula de ginástica no hábito. A recompensa que você não será apenas um contorno claro do rosto, a pele esticada e enfraquecida, mas também mereceu a admiração dos outros.