Primeiro, pense sobre o que você tem-se um. E amor é necessário, em primeiro lugar, o próprio. Pare de se comparar a outras pessoas. Há sempre aquele com as pernas mais longas, o sorriso alegre ou um cabelo mais grosso. Mas isso não é motivo para ficar chateado. Inspecionar-se com cuidado, com certeza, você também tem motivos para se orgulhar. E se você não encontrá-lo, isso significa que você não está muito perto de fazer compras sozinho.
Avalie-se de lado - a aparência e caráter. Não há ninguém, que consiste apenas dos inconvenientes. Encontre as suas vantagens. E, em seguida, escrevê-los todos em um notebook. Diariamente lê um registro de seus méritos. Lembre-se que você pode se orgulhar. O mais rápido possível para o espelho e apenas sorrir a si mesmo, ele vai ajudar você a aumentar a sua auto-estima.
Pare de viver para os outros, sempre encontrar tempo para seus próprios interesses e hobbies. Se você tem uma família, não coloque toda a sua vida em seu altar. Lembre-se que as vítimas muitas vezes não são avaliados. Cuide de si mesmo e não se esqueça de descansar. Não se apresse na primeira chamada do marido ou filho, para aquecê-los jantar. No final, eles mesmos serão capazes de fazê-lo perfeitamente. Comece respeitar a si mesmo como uma pessoa. Você - e não um cruzamento entre um processador de alimentos e lavadeiras. You - uma mulher, e não se destina a ser um servo eterno de seus parentes. Aprenda a dizer "não", e vai ajudá-lo no futuro.
Toda perfeição dia. Afinal, quanto mais você terá vantagens, mais fácil será para esquecer as deficiências. Não imediatamente fixou planos globais, começar pequeno. Por exemplo, todas as manhãs, fazer exercícios, se inscrever para cursos de línguas estrangeiras ou na piscina. Cada dia deve lhe trazer novos conhecimentos e habilidades. Se você construir a sua vida para que você simplesmente não pode ser uma razão (e tempo!) Para desenvolver seus próprios sistemas.
E, é claro, vai corrigir suas próprias falhas. Não muito bonita de cabelo que você pode tratar com a ajuda de máscaras, pernas curtas alongar visualmente o calcanhar, uma vez zhirok na cintura para carro com a ajuda de esportes. A partir de complexos psicológicos não é tão fácil de se livrar, mas também é possível. Se você tem medo de falar em público, inscrever-se para aulas de teatro. Você pode se livrar de indecisão quando conseguir um emprego que será associado com a tomada de decisão. Não se esqueça que bater para fora uma cunha cunha. Se você tem um problema, se livrar deles. Trabalho sobre si mesmo, e então você não terá nenhuma razão para o complexo.