Mais da metade das mulheres estão lutando com a celulite. Muitos de nós "casca de laranja" estraga o humor e faz-nos olhar mais e mais maneiras de se livrar dela - especialmente agora, em antecipação da temporada de praia. Quais as ferramentas que pode nos ajudar?
Antes de se inscrever para o procedimento no salão ou comprar um grupo de cremes especiais, é útil para tentar determinar de forma independente do estágio de desenvolvimento da celulite.
Por estaespremer a pele entre o polegar eo indicador:
- A aparecimento de tubérculos diz(primeira) fase primária da celulite. Neste caso, as mudanças são visíveis apenas quando você pressiona sobre a pele;
- Se você sentir os dedos knots pouco apertado, visualmente perceptível inchaço e danos à pele sensível - assim vocêsegunda fase;
- Numerosas pequenas e médias nódulos visíveis sem pressionar sobre a pele. Às vezes, essa sensibilidade quebrado área da pele a dor, o que indica queterceira etapa;
- Existem inúmeros sites de vários tamanhos, a pele esburacada, há seções de cura, a compressão provoca dor. Estes são sinais deQuarto passo celulite.
Em casa, você pode lidar com sucesso com a primeira e segunda fases da "casca de laranja", em outros casos, técnicas cirúrgicas. Felizmente, esses casos são raros, a maioria das mulheres primeira ou segunda fase de desenvolvimento da celulite, e lidar com ele por si mesmo é muito real!
Então, se você está pronto para ser transformado, logo que possível e começar o verão totalmente preparado, tentar aplicar algumas das técnicas.
1. A nutrição adequada
Nutricionistas não dar uma resposta clara à pergunta: "Será que é causas dieta pouco saudável da celulite?". No entanto, ao mesmo tempo reduzir o consumo de alimentos gordurosos frito, defumado, enlatados e produtos semi-acabados, é claro, há uma melhoria na condição da pele.
Vegetais, fibras, carnes e peixes magros deve ser a dieta. By the way, não devem ser excluídos das batatas do menu - é composto por substâncias que melhoram a densidade e elasticidade do tecido conjuntivo.
Mas isso deve beber tanto quanto possível, todos os especialistas dizem: 2 litros de água por dia, sucos e chás são obrigatórios. O álcool também tem que dar.
2. Anti-Stress
Sabe-se que salienta afectar negativamente as glândulas supra-renais, que regulam o equilíbrio da água no corpo. Os especialistas observam que a violação do equilíbrio da água e é uma das causas da celulite. Evite o estresse, infelizmente, não pode - só podemos mitigar seus efeitos negativos.
Por esta:
-expressar suas emoções: tanto positivas como negativas. Se este não for o caso, se envolver em atividades esportivas que ajudam a aliviar a tensão muscular.
-aprender relaxamento. Cinco minutos de relaxamento por dia pode aliviar significativamente a condição.
Massagem Anti-Celulite 3.
Pode serhardware ou manual. Se você não tem tempo para ir para o procedimento, você pode tentar dominar a arte de massagear a si mesmo. A principal coisa - a regularidade e persistência.
Para aumentar o efeito, você pode conectar aromaterapia. Ayurveda recomenda óleos essenciais de limão, gerânio, cedro, cipreste, erva-doce, o zimbro.
Adicionar estes óleos necessita de qualquer óleo vegetal (melhor se for de jojoba ou de semente de uva), à taxa de 25 gotas de uma mistura de óleos essenciais para 60-70 ml de óleo vegetal.
A mistura resultante deve ser usado diariamente como um óleo de massagem. Não use mineral à base de óleo: eles são derivados de petróleo e obstruir os poros! Melhor do que outros abre os poros óleo essencial de cedro.
Além disso, gel de massagem
Os fabricantes de produtos cosméticos afirmam ter encontrado maneiras de nos livrar da "casca de laranja" o uso de cremes e géis. Os melhores resultados são obtidos com ferramentas, que incluem forscolina, lipokofein, Ginkgo biloba, mentol, óleos essenciais.
Estas substâncias penetram na pele e quebrar a gordura, mas ao longo do tempo os profissionais e os consumidores chegaram à conclusão de que em si significa não pode resolver o problema: precisamos de uma abordagem abrangente!
O uso da massagem melhora muito os resultados, por isso, alguns fabricantes oferecem ferramentas com bicos de massagem. Por exemplo, "Garnier" este ano propôs uma série de géis, que são equipados com bicos de massagem.
4. Wraps
Uma das maneiras mais confortáveis para cuidados com a pele: procedimento, um agradável relaxamento real. Wraps pode ser feito tanto no salão e em casa, embora eles certamente será diferente: na cabine você provavelmente vai ser oferecido em conjunto com wrap "calor profundo": wraps quentes dilata os vasos sanguíneos, estimula a circulação sanguínea e estimular a quebra de gordura.
Casas fornecer-se com "calor profundo" não vai funcionar, mas o efeito ainda será, para usar:
- Mud Lake Morto
É perfeitamente ativa o metabolismo e acelera o metabolismo intercelular.
- Os alginatos
Estes componentes derivados de algas castanhas. Eles estão estabelecendo o fluxo de oxigênio na pele, melhorar a circulação sanguínea.
- Chocolate
Ele contém uma grande quantidade de cafeína, o qual activa a microcirculação e metabolismo das células. Chocolate wraps podem ser feitos em casa, em uma utilização alternativa pode ser chocolate, cacau em pó e aromas de açúcar.
200 gramas de cacau em pó, despeje a água quente (cerca de meio litro), agitar e legal para 35-40 graus, em seguida, aplicar para as áreas desejadas da pele. Anti-celulite envoltório (terno e polietileno comum) filme e deixe de molho por 15-20 minutos, aproveitando o calor e aroma de chocolate. Em seguida, enxágüe com água morna.
Lembre-se que:
- Os wraps mais eficazes fazer todos os dias durante 2 semanas.
- Antes de aplicar compressas quentes na cabine, você deve consultar com o seu médico: eles são contra-indicados no tratamento da hipertensão, doenças cardiovasculares, tumores e outras doenças. Não se coloque em risco!
5. Douches
Os especialistas chamam douche bom exercício para os músculos e vasos sanguíneos. Esta é talvez a forma mais barata e mais agradável para prevenir e tratar a celulite.
A eficiência do método, devido ao fato de que o jacto de água possui uma pressão osmótica no corpo, juntamente com as alterações na temperatura da água presente tem um efeito benéfico sobre a pele, melhorando a microcirculação e metabolismo de activação.
Além disso, a ducha perfeitamente alivia a tensão e melhora o humor! Para aumentar o efeito depois de um banho, você deve aplicar um creme anti-celulite.
6. Mesoterapia e terapia de ozônio
Se os tratamentos em casa que você sente muita dificuldade, ou se você prefere confiar em seu corpo para profissionais em salões de beleza que são susceptíveis de oferecer a esses procedimentos.
Mesoterapia - A introdução de cocktails terapêuticos na zona direita até uma profundidade de 3-4 mm. Cocktail é absorvida pela pele e age sobre o metabolismo da gordura: se decompõe cápsulas de celulite e melhora a condição da pele.
Quando a terapia de ozônio é introduzida sob a pele da mistura de oxigênio-ozônio que melhora a microcirculação e ativa a "queima" de gordura.
7. Eletro-estimulação e fonoforese
O primeiro método é frequentemente chamado de ginástica para os preguiçosos - usando eletrodos colocados em certos pontos motoras ativas, há uma redução de músculos profundos.
Fonoforese, por sua vez, produz uma micro profunda através de ultra-som e destrói o esqueleto fibroso circundante células celulite. Ambos os procedimentos são recomendados em combinação com outros agentes.
Infelizmente, mesmo se livrar da "casca de laranja" não pode segurar seu retorno. Assim, qualquer que seja o resultado da luta contra a celulite lembrar sobre medidas preventivas, incluindo:
- A atividade física,
- Massagem regular,
- O controle sobre a quantidade de ingestão de líquidos.
Irina Krasnikova
