Mova o alarme seta 30 minutos pela frente. O tempo ganho permitirá que você uma pequena mentira para baixo, coberto com um cobertor. E a re-call em 30 minutos você está lance imediatamente um cobertor, senti chinelos e ir para conquistar o topo do novo dia planejado.
Defina o alarme no centro da música. As tecnologias modernas permitem selecionar sua música favorita como um alarme para acordar. Que seja alto canção de «Rammstein», ou acidente vascular cerebral individuais russos grupo "Animals", mas não canção melancólica e triste sobre um amor triste. Energética canção de manhã vai lhe dar uma sensação de vitalidade, e no dia vai começar com uma nota positiva.
Às vezes, o nosso subconsciente "especial" desliga-se ao som de um despertador e dormir hora certa na adega. Neste caso, o contrato com os pais ou amigos, mesmo que eles te chamam ao telefone na hora marcada, e, assim, despertar. Diferente do tom de alarme anel relógio é capaz de tirá-lo do sono profundo por alguns momentos. A única condição - o telefone deve estar na mão.
Programa em si. Este método não deve ser usado antes de uma importante reunião de manhã, como o risco é alto o suficiente sono. Você pode segurar alarme. Então você tem que dizer a si mesmo antes de dormir o tempo exato de sua vigília do sono. A poucos minutos para pensar sobre este tempo imaginando como você acorda de manhã, para encher a cama e começar a fazer as coisas. Geralmente, neste caso, a pessoa acorda facilmente e com força suficiente para ligar o alarme durante um minuto ou dois.