Peito deve ser mantida, e corretamente. A seleção bra devido à forma e tamanho da mama - deve ser cueca apertada suas formas, enfatizando cada curva e bojo. Não tente dar o volume da mama por meio de vestindo um sutiã tamanho menor - apertando e esfregando pode causar danos à sua pele, interromper o fornecimento de sangue. De sutiã é muito solto, muito pouco uso, assim que comprar roupa interior estritamente em tamanho. Concentre-se em seus sentimentos - você deve ser acolhedor e confortável.
Exercício. A mama é composta principalmente de tecido gorduroso, mas os músculos que suportam o peito deve ser forte e resistente. Adequados flexões, exercícios com pesos, natação e trabalhar em simuladores. Termine o banho de contraste treino. Ensine-se a duchas frias - WATERJET efeito benéfico sobre a pele do peito, puxando-o e fortalecendo os músculos flexíveis. A presença de características quente no chuveiro permitirá reforçar a eficácia dos procedimentos de água. Os amantes de sensações extremas podem aconselhar limpando cubo de gelo.
Seios firmes - é o resultado de um esforço abrangente, então preste atenção para a pele. Pele do corpo também precisa de hidratação e nutrição, por isso não tomar o tempo e fundos para a compra de leite de alta qualidade e loção tônica. As ferramentas de modelagem para a pele da mama pode penetrar nas camadas mais profundas da pele e retardar o processo de envelhecimento.
Aumentou após a gravidez eo parto peito "retorna" para o tamanho do original e da "folga". Prevenir tais fenômenos nem sempre é possível, mas você pode aumentar a elasticidade da pele, utilizando ferramentas especiais. Não aplique cosméticos em camadas espessas, melhor seguir o procedimento regular. O uso de géis e cremes melhor depois de tomar um banho quando o corpo é cozido no vapor e receptivos a quaisquer impactos executar.