Os psicólogos dizem que, para começar, você pode restringir e treinamento simples. Primeiro de tudo, você precisa se livrar de um mau hábito de me comparar com os outros. Afinal, há sempre será cercado por aqueles que de alguma forma para ser bem sucedido e feliz. A constantes comparações só vai levar a um aumento no número de adversários e até inimigos declarados perto de você.
Não é preciso se envolver em auto-flagelação e interminável busca da alma. É impossível alcançar um elevado nível de auto-estima, se todo o tempo para condenar e amaldiçoar-se para certos crimes. Comentários autodepreciativo não sejam permitidas em relação a sua própria aparência, nem em relação a sua posição financeira, carreira, habilidades físicas e intelectuais e todos os outros aspectos de sua vida pessoal.
Todos os cumprimentos e parabéns deve ser capaz de tomar para concedido e responder com gratidão. Para nada para mostrar embaraço para cumprimentar e responder a algo como "nada de especial" ou "não vale a pena." Estas respostas indicam apenas que a pessoa considera-se indigno de louvor. E, assim, criar um desenvolvimento terreno fértil baixa auto-estima.
Uma das maneiras mais eficazes, o que ajuda a aumentar a auto-estima, a comunicação é possível com mais pessoas auto-confiante e bem-sucedidas. É igualmente importante e comunicação constante com as pessoas que podem apoiar todos os seus empreendimentos. E o meio ambiente, composto de pessoas negativas, que permitem uma crítica áspera em qualquer ocasião em seu endereço de e suprimir todas as suas idéias, deve ser evitado.
Outra pequena "exercício" para elevar a auto-estima é encontrar as qualidades positivas e para comemorar todas as suas realizações. Este último não necessariamente tem que ser particularmente significativa. Amiss e aqueles que tomaram pelo menos uma pequena moral, mas satisfação. Por exemplo, pode ser uma visita ao ginásio, recebendo uma carteira de motorista, etc. Cada nova moda vai lhe dar um novo motivo para se orgulhar de si mesmos.
Além disso, a baixa auto-estima é grande "tratado" o desejo de dar aos outros, tanto quanto possível, e não se trata de coisas materiais. Primeiro de tudo, ter em mente as ações reais que irão beneficiar as pessoas. No final, o apoio moral de costume, que o leva para outra pessoa - que também é um pequeno, mas constante pequeno passo para melhorar a sua própria auto-estima a um nível normal.