Analise seus relacionamentos. Separe-o certo do errado, tente entender se suas conseqüências agressão emissões de qualquer coisa que não lhe convém a um homem que agora é com você. Uma vez identificadas as vantagens óbvias, você pode compará-los com o que você precisa a partir da relação, e para entender como eles te à estrada. Cons mesmo ponto para o fato de que o irrita.
Converse com seu parceiro, originalmente denotando uma postura não-confronto. Quanto mais claro você dá que a conversa não é uma reclamação, e do desejo de compreender a natureza do problema e resolvê-lo, mais fácil vai vazar. Explique que é chato para você, e tentar em conjunto para encontrar uma saída. Não interromper o diálogo e não ir para o tom agressivo, prender deste parceiro: lembre-se que a coisa mais importante - para obter a sua opinião e encontrar uma solução comum. Esta pode ser uma mudança no comportamento do parceiro, bem como identificar as ações a serem tomadas por eles com suas explosões de agressão.
Ajuda parceiro é especialmente necessário se o seu mau humor - uma característica da personalidade. Na época da eclosão da agressão, ele vai ter que tomar uma série de ações que irão ajudá-lo a se acalmar e me recompor.
Se você não encontrar uma compreensão adequada do seu parceiro, mas você precisa destes relacionamentos, você tem apenas uma opção - para isolar a irritabilidade emocional. Você precisa entender que as emoções apenas destruir seu relacionamento. O relacionamento deve ser construído, restringindo suas ambições e tentar compreender a posição da outra pessoa. Depois de ter fixado em sua mente essa lógica simples, você deve sempre lembrar sobre ela.
Você também pode usar métodos de relaxamento físico - massagem, banheiras de hidromassagem ou outras técnicas de relaxamento que trabalham apenas para você. Eventualmente, podemos sempre usar sedativos, por exemplo, chá ou preparações medicinais específicos para reduzir a excitabilidade nervosa.