A expansão da consciência e autoconsciência tem recebido considerável atenção em yoga. Ioga descreve um número de técnicas de meditação que aceleram o processo. Uma dessas técnicas é a meditação "Contemplação do fogo no ponto entre as sobrancelhas." Durante a execução desta meditação relaxa o corpo primeiro, e depois se concentra no brilho que vem de dentro. Esta luz é coletada em um coque no ponto entre as sobrancelhas e simboliza a consciência de que vai além de seu ser.
A prática de votos e purificar o corpo, é uma técnica bem sucedida de meditação. Durante esta meditação, corpo humano psico-emocional é limpa de pensamentos negativos e emoções que destruí-la. Após a limpeza da consciência humana se expande, revelando-lhe o mundo de novas possibilidades. Técnica ensina o homem promete ouvir o seu subconsciente. Por exemplo, um voto de silêncio acalma o sistema nervoso e da mente se ajusta para o diálogo interno com auto, desenvolve a intuição e expande os horizontes da consciência.
Meditação Transcendental trabalha no nível mais profundo do subconsciente e se desenvolve não só a consciência, mas também as emoções do homem, sua alma e corpo. Este nível é alcançado por meio da meditação longa formação de consciência. O significado da meditação transcendental é que acalma a mente, promove o relaxamento de corpo inteiro. Devido a essa exposição do corpo humano, a sua consciência atinge estado silencioso e despertado. Este nível de consciência é descrito como o estado interno do absoluto descanso, paz e contentamento. O cérebro é naturalmente ativa, capaz de contemplar e despertar a capacidade de uma pessoa.
Rasprogrammirovanie ou reprogramação do subconsciente também é considerada uma das técnicas mais difíceis da meditação. Alcançar este nível da mente subconsciente do homem é libertado de os estereótipos da sociedade, declarações falsas e complexos adquiridos. A mente subconsciente é apagada do impacto negativo de fatores externos, retornando ao seu estado original de paz e felicidade. Durante este subconsciente técnica de meditação encontra estereótipos perturbadoras e complexos e, gradualmente, eliminá-los.