Esta dieta tem suas vantagens e desvantagens. O primeiro é o fato de que ele fornece para a ingestão de hidratos de carbono úteis, ao mesmo tempo simples e complexa. Este método é usado para fornecer os grãos foram minimamente processados, o que lhes permite manter o máximo de vitaminas e de nutrientes minerais e fibras.
Além disso, um número suficiente de refeições diárias, pelo menos quatro, e a duração do sofrimento não é muito grande - apenas uma semana. Além disso, a vantagem óbvia para a pessoa sentada em uma dieta, e trará uma proibição completa sobre o uso de bebidas alcoólicas. O efeito do regime alimentar de cereal aumenta a ausência de sal no cozimento. São necessários para o corpo que está presente numa quantidade de se granular. Isso permite que você para equilibrar e manter o equilíbrio de fluidos e eletrólitos normais necessário para estimular o processo de metabolismo.
Por contras dieta cereal incluem carga séria que vai ter que agüentar acostumados a tais alimentos do trato gastrointestinal. Um grande número de fibra e fibra irá estimular a motilidade intestinal, o que pode levar a uma grande perda de fluido e desidratação. Além disso, os grãos utilizados na dieta bastante incomum para a dieta média europeia e poderia prejudicar seu corpo. Por exemplo, a aveia pode causar alergias, lentilhas difícil de digerir o produto, mas a marrom estômago arroz habitante indígena da Europa neprisposoblen geneticamente.
Na ausência de pratos essa dieta de leite e manteiga contendo proteína animal reduz o valor nutricional de cada refeição para zero. Isso é o que torna possível a perda de peso significativa em relativamente pouco tempo. Aderindo à dieta de cereais, você deve estar ciente da compatibilidade dos produtos e para controlá-lo. Então, é melhor não comer lentilhas com a carne, mesmo frango. Lentilha é necessário para preparar as refeições separadas ou combiná-lo com legumes.
Note-se que a dieta cereal é absolutamente contra-indicado para pessoas que sofrem de doenças crônicas do trato gastrointestinal. Antes de começar a comer desta forma, não se esqueça de compartilhar seus planos com os profissionais de saúde.