Em primeiro lugar, em qualquer caso não se sentar em uma dieta rígida antes das férias. Caso contrário, no dia da solenidade, o seu corpo vai armazenar fome duas vezes mais calorias.
Álcool - sem ela não pode fazer mais de uma atividade em nosso país. As bebidas alcoólicas contêm uma grande quantidade de calorias, e fazer com que o apetite selvagem. Então, tente abster-se de álcool. Se tudo - ainda não pode entrar em uma taça de champanhe, depois beber em pequenos goles. Um vinho deve adicionar mais grandes pedaços de gelo, assim, esta bebida de calorias é muito reduzida.
Evite comer alimentos gordurosos. Lentamente mastigar cada pedaço que bater-lhe na boca, tentar um pouco de tudo. Então, você será preenchido e será capaz de experimentar todos os deliciosos pratos apresentados na tabela.
Se a refeição é realizada em sua casa, então nada para se preocupar. Durante a orientação de limpeza e cozinhar você já perdeu um monte de calorias, e durante uma festa apenas para preenchê-las. Além disso, se você decidir definir independentemente da mesa, os pratos podem ser cozinhados dieta. Ou, pelo menos, o uso de produtos mais leves, tais como carne de porco pode ser substituído por frango, peru ou coelho. Alface preencher óleo vegetal em vez de maionese, e também usar alimentos de calorias negativas, tais como cogumelos.
Se uma festa em honra de seu aniversário, em seguida, como presentes pode pedir para dar uma academia ou piscina. Então você definitivamente não vai ter medo de calorias marcou para o feriado.
E, claro, não se esqueça sobre a dança. Dançar ajuda a queimar calorias extras. Dance, dance e dança de novo, não se sentar em torno de uma mesa festiva. Se por algum motivo você não quer dançar, tentar encontrar uma boa companhia para ter tempo de fazer.