Os dias de jejum mais eficientes são baseados em rejeição quase completa de comida. Observá-los bastante difícil, porque nem todo corpo está pronto para tomar o chá verde como um meio de saturação. No entanto, estes dias difíceis pode se livrar de mais de um quilo.
Há várias dessas receitas para perda de peso. Primeiro de tudo, é um dia em kefir. É suficiente apenas para um dia para beber iogurte, enquanto que o conteúdo de gordura pode ser qualquer. A diferença entre o iogurte de calorias de um por cento e o conteúdo de gordura mais saborosa bebida de 3,2% é insignificante. Recomenda-se a beber 1,5 litros dentro de iogurte sem açúcar e outros intensificadores de sabor. Deve-se notar que, mesmo com um amor especial por esta bebida muito do que não vai beber.
A segunda receita de chá verde, misturado com leite. Para tal manipulação do dia deve estar em um litro de leite quente, mas não fervente para preparar um par de colheres de chá verde em poucos minutos. Se as folhas de chá para resistir mais tempo, será o chá amargo. A bebida é filtrada e beber durante o dia em um vidro. O sabor do chá com leite bastante peculiar. Propriedades do chá verde para eliminar toxinas e toxinas conhecidas de todos, e a combinação dele com um pouco de leite permite suave sensação de fome.
Dias de jejum mais indulgente são baseados em comer monoproduct. Isto pode ser maçãs, vários tipos de legumes, excepto as que contêm amido, a coalhada de morango. A única exigência é que o seu peso não ultrapasse 1 kg. Caso contrário, dependem de emagrecimento após a caixa piso foi comido maçãs, pelo menos? engraçado. A essência de dias de jejum é reduzir o total de calorias porções diárias de alimentos que não devem exceder 1000 calorias. Isto reduz o peso de e.