Dia de jejum

 Dias de jejum acelerar o metabolismo, limpar o corpo e melhorar sua condição. Eles não são apenas benéfico para a saúde, mas também afetam a figura - dias de jejum constantes dará uma perda de peso significativa. Mas há muitas restrições. Por exemplo, em qualquer caso, é impossível para esses dias durante a gravidez, lactação, doenças inflamatórias ou exacerbação de doenças crônicas. Contra-indicação é a insuficiência renal, hepática, diabetes e problemas de estômago.

Siga estas regras simples e dia de jejum vai lhe trazer um bom humor e bem-estar. Primeiro de tudo, ele precisa escolher um dia em que você não tenha planejado um estresse físico ou mental grave. Quanto mais relaxado você vai passar o dia de hoje, mais fácil será para o seu corpo.

Beba muita água limpa. Durante o dia você deve consumir pelo menos dois litros. Juntamente com o corpo de água vai exibir vários contaminantes têm acumulado ao longo dos anos de refeições.

Se a fome se torna insuportável, beba um copo de água morna com meia colher de chá de mel. Esta bebida vai enganar o corpo e abafar a sensação de fome.

Manhã dia de jejum deve começar com uma colher de sopa de óleo vegetal, que vai ajudar a se livrar da estagnação da bile, inevitavelmente vozniknuvshey dentro das limitações.

Sair depois da descarga não é menos importante do que o próprio processo. No dia seguinte, você não deve tentar compensar a perda, comer um monte de comida. Tente limitar suas porções, de modo a não entrar no corpo do stress.

Para a normalização do corpo jejum dias satisfeito cerca de duas vezes por mês. Weekly eles são úteis para as pessoas que querem perder peso.

Dia de jejum - nem sempre morrendo de fome. Você pode organizá-lo sobre a proteína, legumes, arroz, maçãs, peixe, queijo cottage e até mesmo carne. A escolha é sua.