As maçãs são baixos em calorias, mas pode criar uma sensação de saciedade. Além disso, estes saborosa presente desejado conjunto de vitaminas (A, C, B6, E, B1, PP, B2). Eles são ricos em potássio, cálcio, ferro, sódio, fósforo e magnésio. Devido aos flavonóides e polifenóis, maçãs têm a capacidade de limpar e rejuvenescer a pele.
Como realizar um dia de jejum em maçãs?
Coma apenas maçãs a 2 quilos por dia e beba muita água ou chá verde sem açúcar (2 litros). Na noite anterior, você pode tomar um laxante suave. Se você gosta de maçãs assadas, você pode comê-los e, com base na proporção de 2/3 e 1/3 maçãs matérias-assados. Tanto mais que quando maçãs cozidas aumenta o conteúdo útil de pectina, que é uma boa adsorvente, isto é, tem a capacidade de remover toxinas. Divida as maçãs em seis partes e comê-los em intervalos regulares.
Como escolher as maçãs?
Você pode comer qualquer maçãs - que depende do seu gosto. No entanto, maçãs ácidas estimular o apetite, e que durante a descarga não é muito agradável. Além disso, maçãs ácidas não são recomendados para uso por aqueles que sofrem de doenças do tracto gastrointestinal (gastrite, úlcera gástrica e úlcera duodenal, discinesia da vesícula biliar).
Quais são os benefícios?
Descarga em maçãs é muito eficaz porque nutricionistas frequentemente prescritos para pacientes nos dias de hoje, a fim de perder peso.
Esse dia de descarga perfeitamente limpa o corpo, ajuda a eliminar cerca de duzentos gramas de gordura, é capaz de normalizar os processos metabólicos e organizar o trabalho do sistema digestivo.
Dia Apple tem efeitos preventivos em certas doenças: aterosclerose, hipertensão, constipação e lentidão intestinal.
Para efeito era óbvio, descarga em maçãs deve ser realizada uma vez por semana. É muito saboroso e benéfico.