Durante este dia deve beber pelo menos 1, 5 litros de chá verde sem açúcar - 1 prato a cada 2 horas. Se você quiser, você pode adicionar um par de fatias de limão. Também permitido beber água mineral sem gás, e com um forte senso de fome para comer um punhado de frutas secas (passas, damascos secos, ameixas).
Para um dia você vai se livrar de tal uma média de 1, 5 quilos de peso. Isso vai acontecer porque de se livrar de toxinas e excesso de líquido, uma vez que o chá verde é um diurético e propriedades de limpeza.
Para usar, selecione apenas o chá verde de alta qualidade, mas isso não é suficiente. Para extrair o máximo proveito dela, você precisa aprender a preparar esta bebida saudável. Para fazer isso, coloque o chá de folhas secas no bule (vidro ou porcelana) e encha com água quente (1/2 colher de chá para 1 xícara de líquido), primeiro para o terceiro, depois de alguns minutos - até a metade, em seguida, adicione-se a 2/3 do volume total. Deixe descansar por 5 minutos.
Lembre-se que no dia de jejum no chá verde é contra-indicado para pessoas que sofrem de reumatismo, artrite, gota. Deve abandonar o chá verde e em doenças do tracto gastrointestinal, bem como durante a amamentação.