Requer um aumento significativo na medicação de pressão, e no modo e para a dosagem, o seu médico ordens. Cumprimento de suas recomendações irá ajudá-lo não só para reduzir a pressão, mas também ao longo do tempo reduzir a medicação. Lembre-se que os danos causados pela pressão arterial elevada para o corpo muito mais grave do que o prejuízo de comprimidos de fígado.
A pressão arterial elevada é muitas vezes visto em pessoas com excesso de peso. Então, se você quer normalizar, comece com a perda de peso. Mas para isso o mínimo necessário à fome. Sua dieta deve ser equilibrada e conter os produtos que ajudam a reduzir a pressão. A comida é aconselhável para levar, pelo menos, quatro ou cinco vezes por dia. Antes de ir para a cama é demais inaceitável.
Certifique-se de consumir óleos vegetais, peixes e frutos do mar - eles são úteis no tratamento da hipertensão e aterosclerose. Tente comer menos sal (até 5 gramas) por dia, preste atenção aos alimentos que são ricos em sais de potássio. Damascos e damascos secos, algas, ameixas, passas, feijões e ervilhas, batatas assadas e porco magra e carne, farinha de aveia, beterraba, tomate, cebola verde, uvas. Minerais que ajudam a reduzir a pressão, há um chokeberry, alho, cebola, alface, groselhas negras. Excluir ou limitar os pratos, condimentos, conservação, gordura animal e farinha produtos picantes.
Para reduzir a pressão, limitar a ingestão de líquidos para 1, 5 litros por dia e tentar fazer sem o refrigerante. A pressão arterial elevada não pode fumar e abuso de álcool.
Você precisa tentar se mover mais. Mas para aumentar a atividade física você deve apenas sob a supervisão de médicos e fazê-lo gradualmente e regularmente. Tente relaxar totalmente e dormir pelo menos 8 horas por dia. Evite a fadiga e stress, o trabalho mental e físico alternativo.
A medicina tradicional oferece muitas ferramentas que podem ajudar a reduzir a pressão.
Moer meia colher de sopa de rosa mosqueta, adicione uma colher de sopa de limão e as mesmas cranberries. Misture com um copo de mel. Coma na parte da manhã e à noite, uma colher de sopa.
Todos os dias durante o mês de beber um copo de suco de caqui.
Pique 4 colheres de sopa de folhas de bananeira. Despeje um copo de vodka e insistir em um lugar escuro durante 2 semanas. Coe e beba esta tintura 30 gotas, três vezes ao dia.
Misture o suco de beterraba e mel em partes iguais, e beber um copo trimestre antes das refeições, três vezes por dia.