Primeiros Socorros - beber uma xícara de chá preto forte ou verde doce. Pelo menos, comer um pedaço de chocolate escuro ou um par de doces (chocolate ou caramelo). Se você normalmente percebem café, copo, mas não se empolgue. Não é recomendado usar mais xícaras 2-3 por dia.
Aqueles que não gostam de doce, sob a forma de emergência, você pode usar alimentos salgados: queijo, legumes em conserva, ovos, etc. O sal também aumenta a pressão arterial.
Para geral se sentir melhor e se recuperar de sobrecarga ou doença, usar a medicina herbal. Prepare uma mistura das seguintes ervas (na forma seca e em pó) Tansy igual mix proporções, Yarrow, Immortelle. Na parte da manhã, despeje uma colher de sopa de água copo de mistura ferver, deixe por 15-20 minutos e beber metade de um copo de manhã e 30 minutos antes do jantar. Course - um mês.
A partir de remédios à base de plantas muito bem ajudar Eleutherococcus tintura, Ginseng, Schisandra. Eles precisam ser tomadas de acordo com as recomendações do fabricante, mas em qualquer caso, não antes de deitar.
Receita do Povo para a saúde em geral e ajuda a normalizar a pressão: 200 g de mel, 4 de limão, suco de aloe 40 ml, 50 g de nozes, 1 colher de chá de pólen. Todos moedor grind. Manter refrigerado. Tome 1-2 colheres de sopa na hora de dormir. Curso - como um mês.
Para a prevenção da hipotensão necessária uma actividade física. Se você não pode ir para a academia ou piscina, em seguida, pelo menos, fazer exercícios de manhã. Bom descanso no sono da noite, pelo menos 7 horas.
Boas trens seredechno e fortalece o sistema cardiovascular douche. Água quente e fria Alternate, a duração total do procedimento por 5-10 minutos.