Há também uma visão de que o ranger de dentes - um rudimento (do Lat Rudimenrum -. Rudimento). Ancestrais humanos, assim, prejudicado os dentes, mas agora não é uma necessidade funcional, devido a condições alteradas de vida.
Além dos cerrando os dentes, paciente bruxismo pode sentir dores de cabeça, enxaquecas, depressão, insônia. Uma pessoa pode se sentir exausto e esgotado, mesmo depois de um longo sono. Muitas vezes marcada e dor nas articulações temporo-mandibulares e dos músculos faciais.
Para se livrar de cerrando os dentes, é necessário analisar as razões que podem levar a isso. Pense em quão confortável a sua vida? Que acontecimentos em sua vida fazer você sofrer de ansiedade, agitação, sensação tensa?
Aprenda a relaxar. Lembre-se que o estresse, o que não pode lidar com o seu corpo, é uma das principais causas do bruxismo. Ouça a acalmar, calmante música, ler livros interessantes, assistir bons filmes bons. Recomenda-se para passar mais tempo ao ar livre. Banho quente Útil com sal marinho.
Vá a um psicólogo. Diga a ele sobre seus problemas da vida. Consult, como você efetivamente lidar com o estresse diário.
Pode fazer sentido para ir a um terapeuta. Nada de errado com isso, o seu médico irá ajudá-lo a identificar os conflitos que estão presentes em seu subconsciente. Com a ajuda de um terapeuta, você vai aprender a lidar facilmente com o estresse, reduzindo, assim, o efeito de provocar fatores bruxismo.
Para relaxar os músculos da mandíbula, tentar aplicar para minhas bochechas toalha quente e úmida. Antes de ir para a cama pode ser colocado sobre os dentes um dispositivo especial chamado kappa (como no boxe). Ele irá protegê-los de serem apagados. Escolha um protetor bucal de acordo com o tamanho e as características dos dentes vai ajudar o dentista.