Se você está cansado de escândalos familiares, apenas diga a todos que você é um tempo não vai ser capaz de falar. Verifique se comunicar com você estará usando as notas. Assim, você pode relaxar e quase eliminar a possibilidade de resposta espontânea a grosseria.
Faça uma viagem com um amigo ou um ente querido em outra cidade, pelo menos cinco dias. Mudança de ambiente familiar geralmente benéficos para o clima devolve o gosto pela vida. Vá para o café, cinema, teatro ou apenas um passeio no bosque.
Em situações e conflitos estressantes mostrado recepção "Glycine". A droga reduz o estresse emocional, melhora a adaptação social e desempenho mental. Se você sofre de insônia, noite tomar breves caminhadas. Pouco antes de ir para a cama, tomar 'Glycine'.
Se o seu colapso resultou em uma depressão de gravidade leve ou moderada, tente "Despres." Esse provedor remédio ansiolítico herbal e ação antidepressiva. Like "Glycine" ", Despres 'melhora a condição funcional do sistema nervoso, normaliza o sono.
O organismo é mais fácil lidar com um ataque de nervos, se há falta de vitaminas. Particularmente importante para o funcionamento estável do sistema nervoso vitaminas B. Eles estão contidos no fígado, peixe, produtos lácteos, ovos, feijão, frutas e legumes. Em aguda escassez de vitamina B mostra a droga "Neyromultivit." Ele está disponível sem receita médica, mas antes de tomar recomendável consultar um médico.