Como para restaurar a visão

 Ela depende do grau de problemas negligenciar. Se você optometrista prescreve óculos com lentes de menos cinco dioptrias e que a doença progride, é pouco provável que tenha visão de águia, apenas treinando o olho e comer cenouras e outros alimentos que são benéficos para a saúde dos olhos. Infelizmente, neste caso, na maioria das vezes procurar uma boa clínica oftalmológica e pensar sobre a cirurgia, se você não quiser usar óculos.

Mas a desistir e continuar a arruinar seus olhos não vale a pena. Algo para restaurar sua visão, você ainda pode fazê-lo. Muitos médicos e pacientes dizem que com o exercício não só pode parar a progressão da miopia ou hipermetropia, mas também melhorar a visão. A única condição - o seu desejo, a regularidade da execução e perseverança.

Um dos métodos mais conhecidos de correção de miopia, estrabismo e astigmatismo é espalmando - relaxar os músculos do olho. Faça este exercício assim. Sente-se, apoiando os cotovelos sobre a mesa, ou organizá-las em um suporte macio em seus joelhos. O principal requisito - para criar condições tais que o corpo é completamente relaxado. Esfregue a palma de sua mão para sentir o calor, em seguida, feche os olhos e cobri-los com as palmas das mãos para que nariz e dedos-encaixe costela atravessou em sua testa. Ele não pode tocar seus olhos, mas eles devem estar em total escuridão. Esta posição deve estar dentro de cinco minutos.

Você deve estar completamente relaxado. Se no início do exercício, você pode "ver" o olho interior flash brilhante, brilho, manchas leves, no final deve permanecer na escuridão absoluta. Em seguida, retire a cabeça povornite palma várias vezes na mão, abra os olhos e piscar com freqüência. Este exercício deve ser feito várias vezes ao dia, especialmente após a fadiga ocular.

Realize exercícios diários para os olhos também. Feche os olhos e vê-los na mão 10 vezes. Então, sem ter que abrir, gire-os no sentido horário e anti-horário. Abra os olhos e vê-los virar as costas e no nariz. Posicione-se na janela e ver objetos próximos e distantes. Em seguida, feche os olhos e tente-lhes algo para "escrever".

Efetivamente fortalecer os músculos dos olhos, melhorando a circulação, tratamentos de água. Para fazer isso, transformar seus olhos para aplicar um pano embebido em água quente (2 min) e (1 min) de água fria. Também agora utilizados simuladores copos - placas de plástico preto com buracos para treinar seus olhos, você pode reduzir o diâmetro da pupila. Infelizmente, as sessões de tratamento deve ser mantido por um longo tempo - pelo menos um ano, 3-4 vezes ao dia.

Além disso, tente observar as regras básicas de prevenção (não mentir para ler, fazer pausas no trabalho, hidratar o olho, etc.), e os empréstimos do esporte em que os olhos estão constantemente a mudar o foco - tênis, basquete, futebol. E não se esqueça a sua visão melhorar.