Além de lavar regularmente para massagear a laringe. Este exercício não vai demorar muito, e você pode fazê-lo em casa, no trabalho ou em transportes públicos. Polegar eo indicador tatear garganta legkonko e massageie-la de área do queixo e descendo gradualmente até a base do pescoço. Dois ou três minutos durante o dia, e sua voz vai voltar muito mais rápido.
Durante o tratamento recusar alimentar aguda, fria e quente também. Comer e beber apenas morna. Limite o consumo de bebidas carbonatadas. Antes da restauração das vozes na sala, não spray aerosol (agentes anti-estáticos, desodorantes, purificadores de ar, sprays de cabelo). Tome cuidado para a sala onde você gasta a maior parte do tempo, bem ventilado. Não acontece na sala de fumo e sair por aí quartos para fumantes em restaurantes e cafés, como fumaça de tabaco até mesmo cordas mais irritante e causa tumores.
Você vai fazer um grande serviço para os ligamentos, se você tentar o mínimo possível para sussurrar. Talvez desta vez é dado a você para finalmente ouvir os outros. Mas, falando sério, o "voto de silêncio" nas misturas complexas com ligamentos aquecem ajudar a recuperar dentro de poucos dias. Mas se uma semana depois, a voz não aparecer, você precisa ver um médico.
Se você perder a sua voz, devido ao colapso psicológico ou um susto repentino, o aconselhamento médico é necessário.