No caso oposto, quando a empresa foi o downsizing ou demissões tornou-se o iniciador do empregador, a pessoa pode experimentar o stress devido à pressão psicológica da antiga gestão, baixou a auto-estima, e, em vez da construção de planos para o futuro, ele mergulha no passado, em todos os sentidos tentando nos justificar. Tudo isso pode levar à depressão e até mesmo piora da saúde: perda de apetite, redução da imunidade e aumento da fadiga. Situação estressante tempo pode levar a doenças graves.
Um método universal de luta contra a depressão não existe, como não há duas exatamente as mesmas pessoas. Cada um é único, e todo mundo precisa de um programa individual para sair da situação. Mas existem algumas diretrizes gerais para sair deste estado.
Antes de começar a procurar um novo emprego, você precisa limpar a bagunça em sua cabeça. Esqueça todos os problemas. Eles ficaram no passado. Luta apatia. Agora é importante desenvolver uma visão otimista da vida.
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Algumas das dificuldades são ainda capazes de fazer uma pessoa profissional a duvidar de suas habilidades. Sua tarefa neste passo: parar de cavar e tentar imaginar todas as maneiras de aumentar a auto-estima para a placa superior.
A abundância de tempo livre não lhe dá o direito de executar a si mesmo. Cuide de si mesmo, estar constantemente em nossos pés. Exercite-se. Agora a coisa principal não está mancando! Use o tempo livre para uma boa utilização: ir ao dentista, o gabinete de habitação; ir para cursos de formação, aprender uma nova profissão.
Todos os dias à procura de um emprego. Fontes na pesquisa pode ser: jornais, revistas, agências de recrutamento e sites na Internet. Enviar currículos e constantemente ir para a entrevista. Valiosa fonte de informação pode tornar-se a seus amigos e conhecidos.
Lembre-se sempre de que a perda de um emprego - não é o fim da vida, mas apenas uma nova etapa na sua. Esta é uma oportunidade de experimentar a si mesmo de uma maneira nova, aprender uma nova atividade. Finalmente, é - uma grande chance de aumentar a sua qualidade de vida a um novo nível.