Callanetics tem o nome de seu criador Callan Pinckney, que em meados dos anos 80-s do século XX, desenvolvidas para fins pessoais conjunto de exercícios que melhoram o metabolismo: ele teve como objetivo reduzir os quadris e se livrar da dor muscular. Com base nessa experiência, que adquiriu Callan, participando de aulas de balé, ela criou uma série de simples, embora não tradicionais exercícios de ginástica clássicos que igualmente desenvolver força e flexibilidade dos músculos. Um novo conjunto de exercícios se mostrou tão eficaz que Callan, querendo compartilhar seu sucesso com os amigos, começam a ministrar aulas em callanetics em seu apartamento.
Em 1988, Callan Pinckney lançou o primeiro vídeo de treinamento sobre callanetics "10 anos mais jovem em 10 horas" ("10 YearsYoungerin 10 Horas"). Na década de 90 veio um monte de benefícios para complementar o conjunto original de exercícios, novas técnicas e métodos de instrução, e foi desenvolvido pelo kardiokallanetiki Vídeo incluindo cargas de energia em um ritmo mais elevado de exercício que fornece carga adequada do músculo cardíaco.
Callanetics ganhou muitos fãs, não só na Europa e os EUA, mas também em todo o mundo. E em nossos callanetics país as aulas são ministradas em muitas academias de ginástica e clubes desportivos. Tal popularidade da ginástica é principalmente devido ao fato de que para fazer Callanetics não precisa de nenhum equipamento especial ou treinamento físico adicional - qualquer um pode realizar esses exercícios em casa, na sequência de vídeo de treinamento do instrutor.
Callanetics não só queima o excesso de peso e aperta os músculos, tem efeitos benéficos no metabolismo, ativando-o, o que tem um impacto positivo sobre o corpo inteiro. Neste conjunto de exercícios incluem elementos de diferentes ginástica oriental e exercícios respiratórios especiais. Acredita-se que as sessões de uma hora Callanetics pessoa carrega a mesma carga que 7 horas de aulas de ginástica clássicos ou 24 horas de aeróbica.
Regularmente envolvido em Callanetics clube desportivo ou em casa, usando o apropriado para o seu nível de vídeo de treinamento, você pode alcançar excelentes resultados em um período relativamente curto. Você pode restaurar e melhorar o metabolismo do corpo, perder peso e melhorar a sua figura, para fortalecer seus músculos e articulações, melhorar a postura e aprender a dominar seu corpo.
No entanto, existem algumas limitações callanetics que envolvem classes no modo de economia de energia ou completamente proibir a execução de alguns exercícios. Isto aplica-se principalmente para pessoas que sofrem de várias doenças do sistema cardiovascular. Aqueles que foram submetidos à cirurgia, não é recomendável para se envolver em Callanetics por um ano após a cirurgia. Pessoas que sofrem de asma, doenças da coluna, varizes ou têm muito má visão devem consultar um médico antes de começar as aulas em callanetics.