Em primeiro lugar, para a piscina que você precisa para obter um atestado médico, que é considerada uma confirmação de que você é um portador de qualquer infecção. Para obtê-lo, você precisa ver um médico na comunidade e fazer o teste. Como regra geral, a validade deste certificado é de 3 a 6 meses.
Em segundo lugar, você deve determinar por si mesmos o objetivo de utilizar a piscina. Piscinas são esportes e bem-estar. Nos esportes temperatura da água da piscina é 24-25 graus, e na área da saúde - 27-29 graus.
Então você precisa de visitar a piscina para pagar os serviços. Como regra geral, você pode comprar bilhete único, a vantagem de que é que você pode visitá-lo a qualquer momento conveniente para você, ou assinatura, mas, em seguida, depois de consolidar determinado dia e de um certo tempo em que você vai ser capaz de usar a piscina.
Agora, quando você está pronto para marchar na piscina, você deve preparar as coisas que você precisa fazer:
Terno 1.Kupalny. Roupas de banho para a piscina é melhor escolher um fechado, permitindo que a água se mover livremente sem medo de perder o "top" ou "bottom". O tecido deve ser muito denso. A principal coisa é permitir que a pele respire.
2.Shlepantsy. O principal critério de selecção - o material de que são feitas. É melhor dar preferência para os chinelos de borracha habituais.
3.Shapochka para a natação. Administration requer o uso de muitas piscinas caps. Eles são: silicone, borracha e látex. A primeira - a mais cara, mas a mais conveniente. Boa trecho mais durável e fácil de usar. Borracha e látex tampas necessitam de cuidados especiais, depois de molhar, como uma tampa é necessário polvilhe pó de talco para que ele não ficar juntos.
Secadores 4.Mylo, Toalha, Toalha de Rosto, e cabelo.
Assim, vir para a piscina, mudar as coisas no guarda-roupa. Compre um bilhete e obter o seu número de cartão de armário. Undress, lavar no chuveiro e ir nadar. Como regra geral, uma sessão dura cerca de 45 minutos de natação. Depois de um mergulho, tomar um banho, desligue a chave e um bilhete para o registro.
Se você não sabe nadar, o acesso venture para a piscina é melhor adiar ou se inscrever em cursos para ensinar natação.