Como aprender a jogar basquete

Como aprender a jogar basquete
 Basquete - representante dos três esportes mais populares do planeta. Como tal, torna elevada dinâmica e entretenimento: a luta pelo controle sobre o campo, slemdanki espetacular e um grande número de bolas abatidos manter os espectadores em seus dedos a cada segundo do jogo. Neste contexto, o desejo de muitos jovens começam a jogar basquete é compreensível - tanto mais que é suficiente apenas para bola e exercícios regulares.
 Mantenha o controle da forma física. O jogador de basquete deve ter um salto alto, o que lhe permite jogar a bola na cesta, a realização de interceptações e passes espetaculares. Para o desenvolvimento dos jogadores desta qualidade foi um programa de Alerta Air: consiste no fato de que, para 4 ou 5 meses, você tem 3 vezes por semana para realizar o treinamento, que inclui 5 exercícios de gravidade variável. Ao final do curso você vai fazer cerca de 1000 saltos no terreno e 300 vyprygov de uma posição sentada - mas o salto e obter um aumento sem precedentes. Além disso, a taxa de passagem de grande ajuda para desenvolver a resistência.

Correr com a bola. É imperativo que durante o jogo você ainda não pensou sobre como executar uma consulta particular, e porque a sua execução deve ser levado à automaticidade. Durante um treino, você deve aprender a antecipar o comportamento da bola: Gastar muito tempo trabalhando fora o maior número de passes (se nenhum parceiro - Prática com a parede); rola no ringue com distâncias diferentes e diferentes maneiras de contornar o adversário. Elementos que valem a pena conhecer, você vai encontrar youtube.ru on-line a pedido "streetball" - esse tipo de basquete é conhecida por despesa agressivo de modos de jogo que permitem que você se sentir mais confiante em quadra.

Aprenda a jogar como uma equipe. Um bom jogador de basquete sempre vê toda a área: em cada momento do jogo, você deve saber o que os membros de sua equipe estão abertos para um passe. Além disso, você deve ser imprevisível único rival - idealmente, cada um de seus colegas deve saber exatamente o que seu próximo passo para estar pronto para reagir a ela. No treinamento deve ser dado algum tempo pensando através de manobras táticas e combinações, em seguida, aplicá-las durante a partida.

Em última análise, a fim de se tornar um bom jogador de basquete, você vai precisar apenas de um gol e exercício sistemático. Nunca treinar-se apenas por uma questão de formação: você deve definir metas claras e alcançá-los - então você vai ver resultados tangíveis de seus trabalhos.

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