O primeiro passo é se acostumar com a água e se acostumar com isso da melhor maneira possível. Não irá atender qualquer corpo de água rasa, ou em que há um profundidades diferentes e pode ser uma maneira saudável de entrar na água até a cintura ou no peito. Algumas pessoas têm medo da água e não sei quanto tempo ele é. Após contacto com o nariz ou os olhos da pessoa que eles começam um verdadeiro pânico, porque eles pensam que podem sufocar e se afogar. Se você está com o elemento água em tal relacionamento, você deve primeiro se acostumar com o fato de que enquanto navegava nos ouvidos, nariz e até mesmo os olhos podem ter uma certa quantidade de umidade, e isso é perfeitamente normal. Os jovens aprendem a agachar-se agachar na água para que ele cobriu sua boca e orelhas. Você também pode aprender este truque. O próximo nível de complexidade - o sentimento da mão inferior. Você não precisa de qualquer sobre-humana, apenas desfrutar o fato de que você pode mergulhar na água e se lembrar de sua infância.
Assim que você sentir que você não está mais com medo de tomar um gole de água, você pode começar a aprender a deslizar e se manter à tona. Acredite em mim, não há absolutamente nada complicado. Mais uma vez, não acho que nadar facilmente e rapidamente você começa na primeira tentativa. Habilidade certos movimentos necessários para a navegação, produzido ao longo do tempo, mas, a fim de ganhar esta habilidade você deve primeiro entender como ele deve mover-se para se manter à tona. Não tenha pressa e tentar aproveitar o processo. Em águas rasas, você só vai tentar superar a alguma distância, fazendo movimentos de natação com as mãos e pés. O truque é fazer com que as palmas das mãos estavam livres para ir ao fundo e cobertura de você em caso de falha.
A última etapa - a mais agradável e responsável. Uma vez que você aprender a flutuar pelo menos uma pequena quantidade de tempo, se acostumar com o fato de que você pode afundar ou ser ligeiramente no topo no spray, você pode começar a treinar mais grave. Aqui você precisar de alguma ajuda de alguém que já sabe nadar, bem como algum objeto netonuschy, tal como - uma tábua de salvação ou um colchão. Saiba mais em um lugar onde a entrada da água imediatamente a uma certa profundidade, mas se este não estiver disponível, ajuste e fluxo regular ou lagoa com diferentes profundidades.
Sua tarefa - para lançar uma tábua de salvação para onde já profundo o suficiente, mas não muito longe. A distância deve ser de tal forma que você, com suas habilidades, no momento, era simplesmente superar a nado. Então, tudo é simples - você joga círculo e vêm para a costa para ele, e, em seguida, repita o procedimento várias vezes. Ao longo do tempo, a distância pode ser aumentada. Acredite em mim, aprender a nadar não pode apenas criança, mas um adulto, e até mesmo pessoas muito idosas. A coisa mais importante aqui - o desejo ea capacidade de apreciar o processo.