A fim de determinar a dosagem adequada de exposição às vibrações ao executar exercícios na ginástica onda, os cientistas desenvolveram um Vibrotrainers especiais.
O principal princípio de funcionamento desses simuladores é a influência passiva de ondas de vibração na pessoa ativa. Este método faz com que seja possível proporcionar a dosagem desejada e o controlo rigoroso da influência da pessoa que pratica.
Para interagir com vibrotrenazher, a pessoa deve estar constantemente em movimento. Isso fornece carga dosagem independente que recebe o corpo durante um treino no ginásio onda.
A condição humana normal pode ser violada estresse devido à constante exposição a vibrações. Portanto, a fadiga - a principal razão para o término do emprego nas ginástica onda.
Componentes básicos e principais do mecanismo do efeito de recuperação durante exercícios de treinamento são consideradas uma excitação onda reflex e contração dos músculos, aumentando o seu tom, a boa circulação sanguínea, aumentar o metabolismo. Vibrações fracas ajudam a relaxar as fibras musculares.
Se você sentir qualquer dor, fazendo exercícios no Power Plate, pare imediatamente o treino.