Atenção e inúmeras sessões de treinamento ajudou Alexander fazer uma descoberta que lhe permitiu criar um sistema de bem-estar que ajuda a se livrar da má postura. Este sistema, que por sua vez afecta o excesso de tensão e certas partes do corpo, fazendo com carga indevida sobre a coluna vertebral.
A carga constante errado sobre esta parte importante do corpo provoca doenças.
O sistema, em homenagem a ele, ajuda a melhorar a postura e livrar-se dos problemas que ocorrem quando uma espinha curvada e apertadas.
O ator, que não tinha nenhuma relação com a medicina, foi capaz de fazer uma descoberta, que foi posteriormente aprovada por muitos médicos profissionais. Alexander método é agora aplicado com sucesso na prática.
O criador da metodologia diz que muitos problemas de saúde estão relacionados com o quão errado nos movemos. Diferentes posições da cabeça e pescoço pode influenciar ativamente o estado de todo o organismo. Pela técnica deste homem pode curar doenças como espasmos dos braços e corpo, ou torcicolo.
Se você quiser usar a técnica de Alexander, você precisa entrar em sintonia com a mais estrita disciplina, porque o exercício apenas correto e regular pode mudar a situação deplorável.
Mas primeiro tem que olhar com muito cuidado de si mesmos e suas ações. Você tem que lembrar e gravar. Como seu corpo se comporta durante a mais simples das ações - quando você escova os dentes, dirigir um carro, você se levantar de uma cadeira, comer, corte o pão. Não confie na sua memória, escrever por algum tempo seus sentimentos - não faz mal se você pescoço, se não as mãos dormentes, em que posição você está enfrentando desconforto ou mesmo dor.
Só depois de analisar seus sentimentos, vá para o conjunto real de exercícios. Alexander foi capaz de lidar com os seus problemas, você também terá. Se você é sensível ao seu corpo e assertivo na sala de aula.