Pesar em. Você pode usar escalas tanto mecânicos e eletrônicos. Tenha em mente que se você pesados em balança eletrônica, a taxa será o mais preciso (até um grama).
O homem que olha magro, pode haver latente (oculto) completude. Um parâmetro objectivo que pode ser identificada, - a percentagem de osso e músculo e gordura corporal. Para os homens, a taxa é de 9 a 15% de gordura de peso corporal total, as mulheres - de 12 a 21%. Este índice pode ser calculado usando o equilíbrio com a função especial. O princípio de funcionamento de tais escalas é o fato de que, durante a pesagem do corpo humano por impulsos elétricos testados (eles se sentem). Osso e tecido adiposo têm resistência diferente, o que se reflecte sobre o resultado da medição em percentagem da gordura corporal, músculo e osso.
Calcular admissível (normal) limita o aumento de peso, em conformidade com diversos possíveis, usando fórmulas.
O método mais comum para o cálculo da proporção correcta de altura e peso é o índice de massa corporal, o qual é calculado pela seguinte fórmula:
IMC = peso (kg): Altura (m) ².
Taxas normais - de 19 a 25 unidades.
Você também pode calcular o peso adequado, tirar de crescimento em centímetros cem. Por exemplo, 160-100 = 60. Assim, para o crescimento humano normal será de 160 cm Peso 60 kg.
Há também uma fórmula especial para ajudar a determinar o peso ideal, dependendo da idade da pessoa. "B", neste caso - é a idade, e o "P" - crescimento.
O peso corporal = 50 + 0 75 (P - 150) + (B - 20): 4.
Por exemplo, a altura é de 165 cm, 30 anos de idade. Acontece:
Peso do corpo 50 + 0 = 75 (165 - 150) + (30-20): 50 + 4 = 0, 75 (15) 10 + 4 = 63, 75.
Fórmula Nagler nos permite calcular o peso do modelo para a altura. Por exemplo, a altura é de 152, a 4 cm; peso - 45 kg. Por polegada (2, a 45 cm) mais de 152 centímetros descontraído 4 900 gramas, ou seja a 0, 9 kg de 10%, em peso obtidos. De acordo com esta fórmula, verifica-se que, com o crescimento de 165 centímetros mulher não deve pesar mais de 54, 5 kg.