Na categoria Beauty: Lips cuidados
Todas as manhãs, você precisa comer: 1 laranja ou de toranja; 1 pedaço de pão; chá ou café sem açúcar e leite.
Segunda-feira
Dia: 1 laranja ou de toranja; 1 ovo cozido; 2 xícaras de iogurte ou iogurte; 2 bolachas
Noite: 2 tomates; 2 ovos cozidos; metade da alface; 2 bolachas.
Terça-feira
Dia: 1 laranja ou de toranja; 1 ovo cozido; 2 xícaras de iogurte (iogurte); 2 bolachas
Noite: 125 gr de carne; Um tomateiro; 1 laranja ou de toranja; 1 pedaço de pão ou torrada; 1 copo de iogurte
Quarta-feira
Dia: 1 laranja ou de toranja; 1 ovo; 2 xícaras de iogurte; 2 bolachas ou torradas
Noite: 125g bife ou carne assada; 1 laranja ou de toranja; 1 pedaço de pão ou torrada; 1 copo de iogurte
Quinta-feira
Dia: 125 g de iogurte sem gordura; Um tomateiro; 1 pepino em conserva; 1 pedaço de pão ou torradas
Noite: 125 gr de carne; 2 tomates; 1 maçã; 1 biscoito
Sexta-feira
Dia: 200 gr. peixes para escolher; Um tomateiro; 1 pedaço de pão; metade da alface; iogurte ou kefir (semi-desnatado ou não aparada)
Noite: metade de um alface; 1 ovo; Um tomateiro
No sábado e domingo - você pode comer normalmente.
Os peixes devem ser preparados com óleo alimentar, cozido no vapor ou cozinhar. Cozinhar a carne na grelha, cozido no vapor ou fervido
Café e chá deve ser bebido sem açúcar e leite. Água mineral sem gás, você pode beber ilimitado.