Na verdade, não é necessário comer alguns limões, mas elas devem ser utilizadas em uma variedade de formas. Lemon dieta coisa mais importante é que você quase não tem que desistir de seus alimentos e pratos favoritos, apenas a partir do muito oleosa e picante. Desde o princípio básico desta dieta é projetado para não restringir alimentos, e sua água adendo com suco de limão.
Todas as manhãs, beber um copo de bebida de limão. É o suficiente para espremer o suco de um limão em um copo de água quente fervida. Todos os peixes e carne polvilhada com suco de limão e as raspas, ralar e adicionar em todos os tipos de saladas e sopas. Além de limões em sua dieta diária deve ser presentes frutas e vegetais frescos. E pode ser suplementada com porcas, que contêm uma quantidade suficiente de proteína, ajuda a neutralizar açúcar.
Lemon dieta deve incluir gorduras saudáveis, como ômega-6 e ômega-3, encontrado em nozes e peixes magros. Mas a carne vermelha, doces e tortas melhor momento para eliminar de sua dieta. É desejável reduzir o consumo de açúcar, estar ciente de que está contido no arroz branco, batata, milho e pão branco. Os intervalos entre as refeições deve ser de 3-4 horas, tente comer devagar, mastigando bem os alimentos. Levante-se da mesa com uma ligeira sensação de fome e não lanche entre uma refeição.
Então, limão beber e é o protagonista de limão dieta e tem a duração de duas semanas. Portanto, muitas vezes referida como uma limonada de dieta. Número de limonada gradualmente aumenta a cada dia que passa, e depois em declínio. Aqui é o diagrama de perda de peso, com base no sumo de limão:
1 dia - necessidade de beber um copo de água morna com o suco de um limão;
Dia 2 - beber dois copos de água por dia com o suco de dois limões;
Dia 3 - beber três copos de água com o suco de três limões;
Dia 4 - beber quatro copos de água com o suco de quatro limões;
Dia 5 - beber cinco copos de água com o suco de cinco limões;
Dia 6 - beber seis copos de água morna com o suco de seis limões;
Dia 7 - beber três litros de limonada preparada ao longo do dia, que é preparado da seguinte forma: misture três litros de água uma colher de sopa de mel e suco de três limões. Neste dia, ele se transforma dia de jejum, então não há comida.
A partir da segunda semana começar a beber água de limão na ordem inversa. Acontece que no dia treze você precisa beber um copo de água com o suco de um limão. E no décimo quarto dia - uma vez mais o jejum dia, o que só deve beber três litros de limonada e comer. Lembre-se que você deve beber água de limão na parte da manhã com o estômago vazio. Você provavelmente difícil imaginar como você pode beber em um tempo e meio de litros de água. Divida-os em duas ou três doses antes do pequeno almoço.
Aceitação de ácido cítrico em uma quantidade capaz de danificar o esmalte do dente, por isso cada vez depois de tomar uma bebida de limão enxaguar a boca com uma solução de carbonato de sódio (fermento colher de chá de refrigerante por xícara de água).
Se você é o proprietário de um estômago fraco e hiperacidez -, então a dieta do limão não é para você. O resto não é necessário repetir a dieta regularmente, o melhor momento para isso - Primavera e no Outono.