Mas antes de usar a abóbora em alimentos em grandes quantidades, consultar com um nutricionista e seu médico. Este grande baga não é recomendado para aqueles que têm problemas com os intestinos e pâncreas.
Pumpkin dieta é cerca de 2 semanas. A perda de peso durante este tempo pode ser de 8 kg. A dieta consiste em várias quatro fases, os quais são repetidos o tempo todo.
Manhã deve começar com um copo de suco de abóbora. Meia hora depois de que você não pode comer ou beber.
1 dia
- Café da manhã será composto de saladas e cereais. Salada feita de abóboras e cenouras, temperado com suco de limão. Para preparar o mingau é necessário ferver a abóbora por aproximadamente 30 minutos, em seguida, adicione uma colher de sopa de cereal e cozinhe até ficar macio. Acabou mingau pode ser um pouco de sal.
- Para o almoço, você pode cozinhar sopa de abóbora. Ferva juntos a abóbora, cenoura, abobrinha e pimentão, se desejar, adicione as batatas. Tudo isso deve cozinhe em fogo baixo. Em tomate quase sopa terminou é adicionado, um pouco de óleo vegetal, sal e ervas.
- Para o jantar, assar uma abóbora. Para fazer isso, corte-o em fatias e asse no forno por meia hora a 180 graus. No prato pronto, adicione o sal, pimenta e um pouco de suco de limão.
Dia 2
- Café da manhã repete o primeiro dia.
- O almoço será composto de sopa de legumes ou sopa de legumes. No segundo chops cozinheiro com abóbora ou massa folhada que começam abóbora e frutas ácidas.
- Jantar - maçãs cozidas com ameixas.
Dia 3
- Café da manhã repete o primeiro dia.
- Para o almoço, você pode cozinhar a sopa com almôndegas.
- Para o jantar, fazer salada de abóbora com abacaxi.
De 4 dias.
- Café da manhã repete o primeiro dia.
- Almoço - sopa, como no primeiro dia e as segundas pimentas salteadas.
- Para o jantar, fazer um ensopado de legumes com abóbora, cenoura, cebola, abobrinha e cogumelos. Encha-o com óleo vegetal.