Para preparar a sopa, você precisa de cebola e repolho. O que você vai adicionar a estes dois ingredientes, depende do seu gosto. Neste momento, todos os legumes são geralmente "natural", a partir do jardim, o que significa que seu corpo vai fazer as vitaminas, minerais e oligoelementos. Não se esqueça de ervas daninhas, muitos deles são ervas úteis que necessitam de ser adicionados à sopa é não só para melhorar o sabor, mas também com a finalidade de cicatrização do corpo. Por exemplo, para melhorar a qualidade de sangue, colocado na sopa de folhas de urtiga. Ele pode ser substituído parcialmente sopa de repolho para ter mais variedade gosto. Não menos útil e saborosa é a folhas de beterraba, um monte de útil na Basílica, salsa, dill e aipo. Na primavera, você pode adicionar à sopa jovens ervilhas verdes, malva ou para cima, amaranto, erva daninha, tem propriedades de cura, espinafre e, claro, cebola verde.
Sopa Dietary cozido com pouco ou nenhum sal, em vez disso, você pode adicionar um pouco de molho de soja natural. Você pode colocar todos os vegetais, a única exceção é a batata. Diversificar sopas usando alho, extrato de tomate ou tomate. A principal coisa que não havia nenhuma gordura.
Dieta da sopa não é uma dieta mono, porque ao mesmo tempo com a sopa que você pode comer frutas e legumes. No primeiro dia da dieta, assim que a fome de se expressar, de comer a sopa, e no meio - vegetais crus. No segundo dia, você pode adicionar frutas exceto bananas. No terceiro dia, será aditiva à sopa vegetais e frutas. No quarto dia da dieta de vegetais e frutas podem ser adicionados carne magra e leite, e a partir do sétimo dia - arroz cozido, mais marrom.
É desejável durante uma abundância dieta beber água, chá e café são permitidos sem leite. O álcool é consumido durante o fumo.
Desde sopa primavera - produto de baixa caloria, os quilos extras vão embora rapidamente, e a dieta é transferida facilmente.