Causas da obesidade
Naturalmente, a basea causa do excesso de peso - Apetite excessivo com um estilo de vida sedentário. Estes estudos sugerem que pessoas obesas consumir alimentos quase o dobro de proteínas, gorduras e hidratos de carbono do que as pessoas magras. Eles comem mais bolos, doces, alimentos gordurosos e salgados. Além disso, muito pode aumentar especiarias de peso corporal e abuso de álcool. E a obesidade leva não só para refeições frequentes, mas também festa abundante raro.
No entanto, quase todos nós amamos uma boa e saborosa refeição, e alguma bebida, e muitos preferem sofá a escada rolante, mas ao mesmo tempo, algumas pessoas tornam-se extremamente completo. Isto significa que há mais excesso de peso, não menos importante é, faz com que. Esta disfunção pode ser uma das partes mais importantes do cérebro - o hipotálamo, redução da secreção de glândulas tireóide e pâncreas ou hereditariedade. Quase metade das pessoas com excesso de peso tem a plenitude da predisposição genética, e se ambos os pais na família é bastante gordura, em seguida, seus filhos são propensos a sofrer de excesso de peso.
Causas da obesidade mentira em festas frequentes com uma grande variedade de pratos de produtos refinados, o que na nossa dieta tornou-se bastante. Além disso, nós polneem, porque eu não quero ser produtivo, ativo, escolhendo não exigem um grande dispêndio de energia trabalho e férias preguiçoso. E, muitas vezes até mesmo justificar sua preguiça de que o exercício aumenta o apetite, e de contra-indicado há muitos. Justificação errada - apetite após o exercício aumenta porque o corpo tenta compensar o custo da energia. Para o acúmulo de excesso de calorias é irrelevante. Além disso, as pessoas preguiçosas - fãs de boa comida, o apetite também é sempre muito bom. E lidar com isso, não cada um tem o compromisso.
Apetite normal projetado principalmente para controlar o equilíbrio entre a quantidade de alimentos produzida energia e seu consumo. E, quando os centros de função de saturação são violados, existe uma falha do mecanismo. Neste caso, mesmo com excessos cérebro continua a sinalizar a necessidade do corpo para o alimento. Continuamos a ter, a despeito do fato de que isso não é mais qualquer necessidade. A saída de energia, sem se transforma em um tecido inerte, o qual, por sua vez, exige a alimentação. Tissue cresce formada de gordura corporal, que também necessitam de recarga de energia. Tal é o círculo vicioso da qual é muito difícil de quebrar.
As mulheres estão acima do peso com mais freqüência do que os homens. Gravidez, parto, amamentação, - tudo isso tem sim de estar acima do peso. O desequilíbrio hormonal e reduzir a taxa de ajustamento relacionada com a idade e peso do metabolismo do corpo começa a aumentar gradualmente.
Um importante papel na acumulação de gordura e de reproduçãocausas psicológicas da obesidade. A tensão provocada pela instabilidade da existência, o problema na família, stress, precisa compensar algumas guloseimas. A boa comida - é sempre disponível para desfrutar. Como resultado, nós não resolver os seus problemas, e apreendeu-los. Problemas se acumulando, o apetite está crescendo, e com ela cresce e peso. Não é um problema novo - o excesso de ganho de peso, o que leva à baixa auto-estima, a criação de um novo complexo de inferioridade e depressão. E nós são apreendidos com uma vingança já deprimido. Mais uma vez um círculo vicioso.
Bastante difundidocausa psicológica do excesso de peso mulheres - o casamento. Vale a pena um monte de nós tem uma família, nós acalmar. Elimina a necessidade de manter a forma em busca de um parceiro de vida, há paz e estabilidade, e com eles vem e completude.
No entanto,causas psicológicas da obesidade lá senhoras solteiras, teimosamente evitar intimidade com homens por causa de alguns medos internos. E, apesar do fato de que eles estão fora de olhar elegante, cérebro, com foco no subconsciente, a partir desses medos, a instalação está programada para criar uma figura bastante atraente. Este programa é executado em excessos, o que, evidentemente, não há necessidade.
Podemos recuperar incontrolavelmente, se não dormir o suficiente, como resultado da falha de fadiga acumulada ocorre no mecanismo é responsável pelo apetite.Causas da obesidade encontram-se na dieta, um baixo teor de carboidratos, o hábito de comer enquanto vê programas de TV em uma grande placa, em que colocamos um monte de comida. Organizar jantares ou almoços na frente da TV e umeschaya muitas iguarias diferentes em placas grandes, nós persistimos em cultivar seus reflexos: ali, olhando para a tela e devastar tudo o prato. E você precisa de um pouco de tempo para um apetite incrível aparecer imediatamente depois de apertar o controle remoto, e exigiu para a sua satisfação, mais e mais alimentos.
Causas da obesidade Precisamos aprender a reconhecer. Caso contrário, a plenitude não vai ajudar qualquer, mesmo a dieta mais rigorosa. Seu efeito será temporário e muito confiável. Atividade comportamental, psicológica e física, otimismo e desejo de uma vida plena irá minimizar o risco de plenitude excessivo. E não vamos deixar que o mesmo elegante, como as meninas nas capas de revistas - não pode ser todos do mesmo! Mas teremos um delicioso formas arredondadas, e não se transformar em solto mulher gorda sofrimento de um arsenal de doença.
Olga Kocheva
Revista feminina JustLady