Cada dieta tem suas próprias vantagens e desvantagens. Proteína - não é excepção.
Entre as principais vantagens deste poder é que, para a digestão dos alimentos ricos em proteína corpo gasta mais calorias. Além disso, uma pessoa a perder peso sem sentir fome, porque a digestão de proteínas requer muito tempo. Entre as refeições não há desejo de lanche.
Quando uma pessoa deixa de dieta e retornou à sua dieta normal, quilos não voltam. Peso recai sobre o indicador de progresso. Alimentos ricos em proteínas é bastante diversificado. Isso permite que você organize comida a seu critério.
No entanto, a dieta da proteína para fora do corpo grandes quantidades de cálcio. Isto tem um impacto negativo sobre os ossos. Além disso, devido à deficiência de vitaminas, minerais e outros componentes importantes sofrem de cabelo, unhas, pele. Um homem pode se sentir cansado o tempo todo, começam a sofrer de insônia.
Dieta rica em proteínas é contra-indicada para pessoas com doença renal e sistema digestivo. Aumentando a quantidade de proteína faz com que os rins a trabalhar mais. A este respeito, o corpo começa a perder uma grande quantidade de fluido. Muitas vezes as pessoas bebem, reabastecendo suas reservas. Como resultado, os rins são confrontados com a carga adicional. Os nutricionistas aconselham a utilização de água mineral sem gás, e não em uma dieta por mais de duas semanas.
Desde que a proteína aumenta a coagulação do sangue, o que pode formar coágulos, de tal poder deve abster-se de idosos.