O grupo sanguíneo dieta: grupo 1 sangue
O grupo sanguíneo dieta: grupo 2 sangue
Dieta para o grupo sanguíneo: grupo 4 sangue
Tipo B (grupo III) - "The Wanderer, Nomad"
Cerca de 20, 6% da população. Equilibrado, flexível, criativo. Este tipo é o resultado da migração de corridas.
Pontos Fortes
1. Um forte sistema imunológico.
2. Adaptação flexível a mudanças na dieta e as condições ambientais.
3. Um sistema nervoso equilibrado
Fraquezas
Não há fraquezas congênitas, mas desequilíbrio na dieta podem surgir doenças auto-imunes e instabilidade para vírus raro
Os grupos de risco
1.Diabet tipo 1;
Fadiga crônica 2.Sindrom;
Doença 3.Autoimmunnye, esclerose múltipla
As recomendações dietéticas
Dieta mista (equilibrada). "nômades" onívoros.
Meat (exceto galinha, pato).
Peixe.
Os produtos lácteos (de preferência lácteos, baixo teor de gordura).
Ovos - muito boa.
Cereais (exceto trigo e trigo).
Pulso
Vegetais (exceto milho, tomate, abóbora, azeitonas)
Frutas (exceto coco e ruibarbo)
Evite:
Frutos do mar (mariscos, caranguejo, camarão)
Carne de porco e seus produtos, a carne de frango.
Bebida recomendada:
O chá verde, chá de ervas (alcaçuz, ginseng, gingko biloba, sálvia, folhas de framboesa), suco de cranberry, repolho, uva, abacaxi.
Neutro: suco de laranja, cerveja, vinho, café, chá preto.
Evite: suco de tomate, refrigerante
Programa de controle de peso
Excluir:
Milho Lentilhas
Amendoins
Trigo sarraceno
Trigo
Tomates
Carne de porco e produtos a partir dele.
Ajuda:
Saladas verdes, ervas;
Ovos
Fígado
Vitela
Alcaçuz (raiz de alcaçuz)
Soja - Neutro
As vitaminas e suplementos dietéticos
Magnésio
Lecitina
Alcaçuz
Gingko biloba
Echinacea
As enzimas digestivas - bromelina
Exercício físico
Combinando o equilíbrio físico e mental: caminhada, ciclismo, tênis, natação, yoga, tai chi
Recomendações especiais para o tipo B
Para digitar os maiores fatores para o ganho de peso são milho, trigo, amendoim e gergelim grãos. Estes produtos de inibir a produção de insulina (tipo B), e, assim, reduzir a eficiência dos processos metabólicos. Como resultado - fadiga, retenção de água, ganho de peso e hipoglicemia.
Tipo B, bem como do tipo 0, responde a glyutein trigo - metabolismo reduzido. Quando o alimento não é eficientemente digerido e queimado como combustível para o corpo, que é depositado sob a forma de gordura. Glyutein para o tipo B não é tão perigoso como tipo 0. Mas se você combinar o trigo e seus produtos com milho, lentilha, trigo e amendoim - o resultado será dramática.
Se você quer ser saudável e manter um peso saudável - retirar da dieta dos produtos acima, limitar a ingestão de gordura e açúcar, Exercício. A experiência tem demonstrado que as pessoas com sangue tipo B, seguir estas recomendações, viver uma vida longa e saudável