Sob o título perder peso Together: índice de massa corporal
Seja sempre jovem, saudável quer que cada pessoa no mundo. No entanto, o desejo é o mesmo que pedir alquimistas encontrar uma "pedra filosofal": o desejo é o mesmo mítico, causando muita polêmica, julgamentos céticos e, ao mesmo tempo, não deixa de assombrar as mentes dos homens ... Isso explica a variedade de técnicas para garantir a longevidade, mantendo a atividade, energia juvenil. Apoiado por métodos científicos e, inversamente, originário do conhecimento da astrologia, numerologia, espiritualidade, hoje muito.
Recentemente tornou-se particularmente popular técnica conhecida apresentadora do programa no GP "Channel" Malakhov - "Refeições Malakhov".
Refeições Malakhov tem duas avaliações acentuadamente negativas de especialistas em medicina oficiais e seguidores incondicionais que "confessaram" alimentado por MalakhovForam capazes de confirmar a consistência dos resultados obtidos e o direito de estar presente teoria. Deixando de lado todas as tentativas de denegrir ou cal, vamos concentrar-se na base verdadeiramente racional dos ensinamentos de Malakhov, o que pode nos guiar em nossa vida agitada.
Assim, a fim de alcançar o seu sonho - para perder peso, recuperar, rejuvenescer e que - olhar para o quealimentado por Malakhov.
Das palavras do autor da teoria, o fundamento básico para seus ensinamentos tornou-se o IP Pavlova Ugolev AM, a doutrina do sistema de acupuntura e do metabolismo intracelular, a doutrina das propriedades dos alimentos e da constituição individual do homem (o famoso Ayurve da).
Refeições Malakhov envolve um trabalho sistemático sobre a restauração de sua saúde física humana e se sentir melhor: a realização de limpeza inicial, o organismo de toxinas, acumulando uma pessoa por anos, a administração associada exercício viável. Em um novo caminho e deve ser tratado com alimento, comer.
Em primeiro lugar, a comida planta fresca quando o tratamento de calor é minimizado preferido. Por esta regra, o seu corpo deve ser ensinada de forma gradual, técnicas cozidos e alimentos crus alternada.
Em segundo lugar, a comida deve ser bruto, t. E todo. Não há produtos semi-acabados, tais "respeitar" os nossos produtos, tais como o café, bolos, salsicha. Não há habituação gradual do que se livrar de produtos "privychnovrednyh", os resultados positivos mais rapidamente serão alcançados ...
Em terceiro lugar, uma refeição razoável para o dia. Aqui é a capacidade útil de ouvir o seu corpo interpretar corretamente seus sinais. As refeições deve ditar o biorritmo interna do corpo humano, em seguida, a fome irá ocorrer ao mesmo tempo. Livrar-se do hábito de constantemente mastigar, que ameaça Malakhov, rescisão de muco que protege o estômago e duodeno 12, você pode facilmente cumprir outra regra. É necessário levar alimentos depois de digerir o que foi decidido antes.
Alimentos - atenção! Não deve ser quente ou frio e a temperatura do corpo humano. Somente com começos de temperatura "moderados" para operar plenamente alimentos no organismo, dando-lhe a energia necessária.
Na Regra de Ouro, do qual mais tarde se a teoria "Refeições Malakhov"Recepção de boas vindas e trigo germinado, grãos embebidos, frutos silvestres comestíveis e ervas.
Refeições Malakhov esquematicamente, por exemplo, se parece com isso: em primeiro lugar, há a ingestão de líquidos, ingestão de frutas e, em seguida, no topo você será servido uma salada, o segundo - nada de carboidrato ou proteína.
Mas você precisa comer apenas quando o estado emocional do bem, sem dor, irritabilidade, estresse, raiva, medo, tristeza. Quando "dominado" negativo, depressão, raiva, raiva, quando as emoções estão furiosos, de comer melhor para recusar. Recuse-se a comer precisa, desde que esse estado ou passar.
Como você pode ver,alimentado por MalakhovSua base e as próprias regras de ouro não são desprovidos de grãos racional. Mesmo na presença de "excessos", o que, do ponto de vista da medicina convencional, esta teoria sofre, a partir daqui você pode tomar um monte de orientações úteis para si mesmo. Na verdade, a adoração em êxtase e avaliação de desprezo exerce Malakhov como um charlatão - não é para nós, não temos nada em tudo, ser jovem, saudável, bonita ... E o maior tempo possível ...
Finalmente, um GP Citação Malakhov para o pensamento: "A vida - a coisa mais preciosa que um homem pode ter, e é estranho que reuniu mente a idade de trinta ou quarenta anos, o homem não é mais saúde e força para continuar com este espírito. Doença - é um complexo de inferioridade, explícita ou segredo, é uma barreira para a forma como você poderia ser. E para aquelas pessoas que sente a doença de sua vida torna-se uma maldição. Mas você pode corrigir muito, muito mesmo. "
Tatiana Karpova
Revista feminina JustLady