Sob o título perder peso Together: maneiras fáceis de perder peso
No entanto um escolhe para si mesmo. Mas, a fim de escolher, é preciso primeiro se familiarizar com opções. Portanto, vamos falar um pouco sobre o que constituiregras separar os alimentos.
A própria idéia defonte de alimentação separada nasceu do conhecimento humano sobre o quanto vai digestão de certos produtos do estômago humano e intestinos. Por exemplo, digere corpo da fruta dentro de 20 minutos, enquanto que o processamento de carne leva mais tempo. Isso é o que dá apoiadores uma fundação separada do alimento para a construção de todo o sistema.
A nutrição humana consiste em proteínas, gorduras e hidratos de carbono. Para o processamento requer enzimas diferentes. Se eles caem ao mesmo tempo no estômago, o corpo, de acordo com aA teoria de um alimento separadoEstá perdido e não sabe o que fez. Como resultado, a comida começa a fermentar no estômago, mal digeridos, causando ainda mais a evolução do gás e interrompendo o peristaltismo.
MestrePrincípios de comida separada, Penso eu, é claro.
Os seguidores deste sistema compartilhado por todos os produtos de proteínas, carboidratos e neutro. Para produtos de proteína incluem ovos, peixe, carne, apenas produtos lácteos com baixo teor de gordura, legumes e nozes.
Carboidratos incluem produtos de farinha, batatas, cereais e açúcar. O grupo é composto por queijo neutro, queijo cottage gordura, frutas e frutos secos, gorduras animais, manteiga, legumes, ervas e frutas.
A própria essência dafonte de alimentação separada é que para a rápida digestão é o mínimo de efeitos traumáticos sobre o corpo humano, ao mesmo tempo que você precisa para usar apenas produtos bem combinados.
Naturalmente, os produtos de proteína são bem combinado com a proteína e hidrato de carbono com hidratos de carbono. Mesmos produtos neutros são bem adequados para ambos os grupos.
Para aqueles que estão pensando em
sistema como uma dieta de alimentos separado para perda de peso, é importante, antes de tudo, que a transição para uma fonte de alimentação separada garante perda de peso de confiança, que é fixado em longo prazo, sem esforço adicional.
Os proponentes de um alimento separado estão confiantes de que ele ajuda a curar uma variedade de doenças, incluindo doenças do trato gastrointestinal, rins, fígado e baço.
Mas, evidentemente,
fonte de alimentação separada tem adversários. Eles acreditam que as pessoas que o praticam, é constantemente experimentando a sensação de fome, e isso tem um impacto negativo sobre a psique. Apenas adversários separar poder cabo de alimentação a favor da sua opinião, este argumento: não cozinha no mundo não é construído sobrePrincípios de comida separada. Por conseguinte, a separação de energia tem sido, historicamente, inadequados para a alimentação humana correctamente. Lembre-se apenas de repolho, bolinhos!
Mas se você ainda quiser tentar imaginar o efeito deste sistema, a inestimável ajuda na primeira você vaiTabela de fonte de alimentação separada. Nele, você pode facilmente determinar quais produtos vão bem uns com os outros. Então, muitas vezes você pode ver uma tabela em que assina não só a compatibilidade dos produtos, mas também o seu conteúdo calórico. Com efeito, seguindo os princípios de uma alimentação separada, não devemos esquecer que cada produto tem um certo número de calorias.
Desenvolvimento de recomendações para um alimento separado Muitos autores. No entanto, o melhorcomentários recebeu de seguidores e W. H. Shelton Hay.
H. Shelton fez uma lista de dicas é provavelmente o mais comum deles disse que o melão e melancia deve sempre ser usado separadamente de qualquer outro alimento.
De acordo com as recomendações W. Hay, a participação dos produtos neutros na dieta deve ser quatro vezes a quota de outros produtos.
Mas existem outrassistema de energia de alimentação separada. E se você quiser seguir este sistema, você pode facilmente escolhido um que vai atender mais plenamente os seus desejos.
Viktor Fyodorov
Revista feminina JustLady