Não se sentar na dieta drasticamente. Este é um erro comum, por causa do que acontece a maioria das falhas. Organizar pelo menos uma semana de preparação para restrições alimentares especializados. Reduza o consumo de alimentos doces e salgados, reduzir a quantidade de gordura na dieta. Esta abordagem irá garantir a conclusão bem sucedida da dieta escolhida, porque você se acostuma a avançar uma dieta um pouco diferente e não experimentar uma transição brusca.
Desenvolver a motivação. Às vezes, é a única razão pela qual ele não cruzar a linha proibida durante uma dieta. Você pode comprar uma coisa bonita dois tamanhos menores e colocá-lo em um lugar de destaque ou pendurar em torno do apartamento durante a sua harmonia com foto (como tal pode servir como modelos e imagens baixadas da Internet). Estabeleça uma meta e ir para ele, não virando para fora do caminho. Então, você vai conseguir resultados reais.
Não se sentar em uma dieta durante falhas. Às vezes, estes são os momentos na vida make'll começar a perder peso, porque usando corpo esbelto que eles esperam para resolver todos os problemas em sua vida pessoal e carreira. Lembre-se que sua vida depende de você, e não sobre seus quilos. Decidir sobre o melhor perda de peso no período após o evento feliz.
Pense em uma dieta, e não como uma forma de lutar com os quilos odiados, mas como um processo de amor e carinho para o seu corpo. Desta vez - a oportunidade de melhorar a imagem de si mesmo, por isso não fique preso a comida e cuidar de sua massagem corporal, banhos aromáticos, novos cremes ou perfume.
O desejo de perder peso leva alguns homens e mulheres para a conclusão de que uma dieta rígida. Eles acreditam que as restrições serão beneficiados, e depois de algumas semanas, eles vão estar muito mais magro. Há um monte de dietas realmente eficazes, mas vale a pena lembrar que a conclusão você vai ganhar peso novamente, se você vai a uma dieta normal. Humilhai-vos, portanto, com um sentido de restrições permanentes, e então você realmente obter o resultado.