O sistema baseia-se na força que, quando as suas pequenas ovos calóricas dar uma sensação de saciedade, que é um longo período de tempo.
Ovos - uma excelente fonte de nutrientes (fósforo, potássio, cálcio, zinco) e vitaminas (D, B, A e E). Além disso, eles contêm o agente benéfico como niacina necessária para alimentar o cérebro. No lado negativo deste produto é o fato de que os ovos elevar o nível de colesterol "ruim".
As vantagens da dieta ovo é o que permitiu que o consumo de frutos e vegetais. Eles fornecem o corpo com vitaminas essenciais e oligoelementos.
Abaixo está uma amostra dieta dieta ovo.
No café da manhã durante toda a dieta deve comer metade de uma grapefruit ou laranja, dois ovos e beber café preto.
Sábado: almoço é composto por dois ovos, tomate e ervas de chá, jantar - dois ovos, salada sem óleo, grapefruit e chá de ervas.
Quarta-feira: Almoço necessário comer dois ovos e grapefruit, jantar prato de carne magra, salada de tomate, alface, pepino e aipo.
Quarta-feira: O almoço é composto de dois ovos, espinafre e chá, jantar - dois ovos, queijo cottage, repolho, beterraba e chá de ervas.
Quinta-feira almoço - dois ovos, espinafre e café para o jantar de peixe, salada e café.
Sexta-feira: almoço é composto de dois ovos, espinafre, café, peixe para o jantar, salada, repolho e café.
Salada de frutas almoço, jantar bife, salada com tomate, alface, pepino e aipo e café: Sábado.
Almoço de domingo é composto de uma toranja, frango frio e tomate para o jantar de frango, tomates da salada, cenoura, repolho, café.
A dieta da segunda semana do mesmo.
É importante cumprir rigorosamente a dieta dieta ovo proposto. Você não pode substituir um para os outros produtos. Afinal de contas, este método baseia-se na compatibilidade de certos produtos, o que deve contribuir para a perda de peso. O alimento deve ser tomado três vezes ao dia. O jantar deve ser o mais tardar seis horas da noite.