Qualquer monodieta com base na utilização de um único produto, que geralmente tem um teor muito baixo teor de gordura. Como resultado, ao usar mono-dieta que você consome muito poucas calorias, devido ao que vai acontecer, e perda de peso.
Em mono-dieta é um truque: a sua monotonia maçante só não vai dar-lhe a oportunidade de comer demais. Podemos dizer que a mono-dieta - esta é uma manifestação extrema de um alimento separado. Seu corpo começa a funcionar "narrowcasting", com um mínimo de stress.
Monodiets Scheme
Selecione para si um produto (em casos extremos - dois) e apenas por alguns dias comê-lo. By the way, nutricionistas não recomendam a sentar-se em uma dieta mais de 3-4 dias.
Na temporada de inverno como um alimento básico, você pode escolher batatas. Este vegetal é rico em fibras, proteínas, muitos dos minerais do corpo necessários (potássio, cálcio, magnésio, ferro) e não contém gordura. Ao mesmo tempo, permite que as batatas bem saciada, então você não vai sofrer com a fome entre as refeições.
Monodiets Eficiência
Através da utilização de mono-dieta, a perda de peso por dia pode ser de até 1 kg. Além disso, você pode se livrar do aumento da produção de gás no intestino, que é, na verdade, passar a limpeza do corpo de toxinas.
Desvantagens monodiets
O uso a longo desta dieta pode prejudicar o corpo, o que irá experimentar uma escassez de minerais essenciais, vitaminas e nutrientes.
Além disso, os casos frequentes quando depois de se sentar sobre o homem monodieta quebra: começa a comer tudo e em grandes quantidades. Como resultado, não só ganhar mais quilos ido, mas novas aparecem. Portanto, depois de deixar o mono-dieta por algum tempo, é muito importante para aderir a temperança em comer.