Cantor oferece na parte da manhã, depois de acordar, beber uma xícara de chá. Ela chama esse processo de "limpar o interior." Não menos importante na dieta leva a compreensão do processo. Por exemplo, beber chá, é necessário apresentar, como a água se dissolve no corpo. É aconselhável beber verde ao invés de chá preto.
Um par de horas depois do café devemos comer salada feita com as próprias mãos, e você pode usar todos os vegetais que estão na sua geladeira. Pique os tomates, pimentos, pepinos e couve. O azeite de oliva ou iogurte pode ser vestir-se para esta salada. Substituir o pão vai centeio croutons de pão.
Prepare-se para ser que o jantar será composto de uma xícara de café ou chá, uma das bebidas pode levantar o seu humor e tom.
De acordo com esta dieta jantar deve ser o mais tardar 18:05, e preparar mingau de trigo sarraceno ou arroz. Comê-lo, e depois beber um copo de suco de tomate.
Irina Bilyk tem um pequeno segredo que a ajuda a estar sempre em uma forma não permitindo quilos extras aparecem em sua vida. Como o cantor é homem muito ocupado, às vezes é difícil para um dia reservado tempo para um lanche. Em tais casos, Irina tenta comer na parte da manhã no café da manhã mingau saudável que ajuda a substituí-la receber os primeiros pratos e dá força para o dia inteiro.
Para preparar o mingau, é necessário adicionar flocos de aveia de água e leve para ferver. Cebola picada deve ser posto para fora em uma panela com óleo vegetal. Oatmeal para misturar com cebola, tempere com especiarias, adicione dill e salsa e misture bem, polvilhe o queijo ralado.