Dietas de jejum de curto prazo são baseados em uma forte redução em calorias. A vantagem da dieta semanal que durante este período relativamente curto o corpo não tem tempo para sentir os limites precisos para nutrientes. Transporta também muito mais fácil do que quaisquer restrições a longo prazo.
Existem muitos sistemas de energia, permitindo que para perder peso em 7 dias. No verão, você pode tentar a dieta da melancia, quando comido o dia apenas alguns quilos de carne melancia. Precauções necessário abordar esta esquema de energia para aqueles que têm pedras nos rins. Caso contrário, não tem contra-indicações.
O inverno pode ser usado dieta por uma semana, durante o qual o dia sobre a água mineral é substituído por uma proteína na parte da tarde, quando permitido comer frango cozido sem sal. Esta é uma das variantes da dieta Kremlin, limitada não apenas em calorias, mas também na composição mineral, então você não deve abusar dela.
Não menos popular dieta kefir, segundo a qual um litro de iogurte adicionados diariamente todos os dias diferentes produtos: batata cozida, queijo cottage, maçãs. O número de produtos é pequena, de modo que a dieta é acompanhada por uma sensação de fome, o que é uma grande desvantagem.
Todas estas dietas prometem perda de peso, pelo menos, três, ou até cinco quilos. Assim, encontrar o mais adequado e agradável no paladar de acordo com o sistema de alimentação é possível.
É importante não só para se livrar dos quilos odiados, mas também guardar o resultado. Isto requer tanto uma alimentação equilibrada para continuar no final da dieta ou aumento de exercício.