Alimentos ricos em gordura leva ao ganho de peso - essa idéia sempre foi a base da dietética teóricas. Pela mesma teoria, Atkins, ocorre a redução de peso, quando o consumo de alimentos ricos em proteína e gordura e apenas 20 gramas de carboidratos por dia inicialmente. Para além de outras restrições excluir hidratos de carbono não estão disponíveis, e não há necessidade de contar calorias.
Dieta pobre em carboidratos para perda de peso dá uma boa perda de peso, mas é um verdadeiro desafio para o corpo. O autor apontou low-carb dieta, é contra-indicado em muitas doenças crônicas, e insistiu na necessidade de completar um exame médico e entrega de análises antes da dieta.
Os efeitos colaterais que acompanham a dieta de Atkins - é constipação associada com a falta de fibra, a aparência da halitose causada pela alta cetona no sangue. Com a adesão a longo prazo com a doença cardiovascular dieta Atkins agravada, há graves violações dos rins e do fígado. Glicose - uma fonte de abastecimento de células cerebrais. Sua deficiência provoca fraqueza prolongada, apatia, depressão.
Dietas pobres em carboidratos têm o seu lugar entre as dietas eficazes, mas estão relacionados ao estresse e métodos muitas vezes levam a consequências adversas. Este tipo de alimento é aceitável para um curto período de tempo, a fim de perder peso rapidamente, por motivos de saúde e sob supervisão médica só para as pessoas jovens e saudáveis que precisam para reduzir rapidamente o seu peso, por exemplo, antes da temporada de praia ou depois de pesados festas do feriado. One - duas semanas na dieta de Atkins é um tempo bastante razoável para perder peso e não prejudicar a sua saúde, desde que você é perfeitamente saudável e não ter doenças crônicas.