Em qualquer motor constantemente trabalhando ou motor ao longo do tempo de petróleo e de reprocessamento de combustível do motor acumular produtos que precisam ser limpos de tempos em tempos, o motor continuou a funcionar plenamente.
Alinhar dentes nunca é tarde demais
Um passo para a feiúra. Nem todos os tratamentos para o benefício de
Cortes de cabelo e penteados da moda - 2008
Perder peso para o novo ano: 6 maneiras mais seguras
Também depositado em nossas toxinas do corpo, o que acabará começam a afetar negativamente o seu funcionamento. Se você se sentir cansado o tempo todo, virou tez cinzento, cabelo desbotado, pregos de aço frágil, muitas vezes você doente, então o mais provável, é hora de começar a limpar o corpo.
A limpeza do corpo e excreção de toxinas ajudar a sentir-se uma nova força e leveza.
Láduas razões principais acúmulo de toxinas no corpo:
•Causas internas - O nosso próprio corpo produz uma grande quantidade de resíduos (principalmente nos processos de digestão) para continuar a operar.
•
As causas externas - O impacto do ambiente poluído, constante organismo envenenamento através de tabaco, álcool, drogas, corantes e aditivos alimentares nos alimentos.
Em princípio, o corpo está disposta de modo que todas as toxinas que pode produzir-se. Neste processo, o papel principal é desempenhado pelos rins e fígado, mas quando as toxinas acumular muito, o próprio corpo com a purificação já incapaz de lidar. Como resultado, as funções orgânicas são retardadas, e as células do corpo um tempo difícil obter a nutrição necessária.
Todos os cursoslimpeza e desintoxicação destinam-se a restaurar a funcionalidade do corpo e encher com nova energia. Todos os cursos são construídos sobre o mesmo princípio: para reduzir o número de calorias consumidas, aumentando o número de ingestão diária de líquidos, ingestão limitada de toxinas do lado de fora.
Ajuda na limpeza do exercício do corpo. Também desempenha um importante papel a transição, um alimento natural e saudável.
Cursos de purificação do corpo são diferentes, as principais diferenças residem na duração do curso e estratégias nutricionais (fome, apenas vegetais, só caldo, sem açúcar, sem carne, etc.).
Muitas vezes, um curso de limpeza do corpo é acompanhada de perda de peso, mas seu principal objetivo ainda está limpando o corpo das toxinas e impurezas, de modo tal dieta normal de um curso não pode ser nomeado.
Cada um de nós, em diferentes graus de acumulação de toxinas em seu corpo. Quer se trate de uma dieta pouco saudável, estresse no trabalho, doença ou maus hábitos, os gastos do tempo no campo de tempo de limpeza do corpo não impediria que cada um de nós, e para alguns, é mesmo necessário.
Os sinais mais comuns de toxinas envenenamento seguintes:
• fadiga e distúrbios do sono crônicos;
• pele e problemas de pele pálido;
• sacos ou círculos escuros sob os olhos;
• Náuseas freqüentes, problemas com a digestão e intestino;
• Dor nos músculos e articulações;
• Alergias;
• solta ou cabelos oleosos;
• Aumento da transpiração durante a noite;
• Mau hálito;
• Inchaço;
• alterações de humor;
• dores de cabeça constantes, enxaquecas.
Se você tem vários desses sintomas, é hora de pensar em limpar o interior do corpo. Processo de limpeza não é tão simples manipulação e dois dias sobre o clima caldo não vai.
É importante escolher o momento certo para o curso de purificação. Mais adequado para esta primavera, verão e outono. Mudança repentina na dieta pode causar efeitos secundários, tais como tonturas, fadiga e dor de cabeça, por isso é melhor não começar um curso em uma segunda-feira, e no fim de semana.
Ideal - férias ou feriados, quando não há forte esforço mental ou físico.
Se você quiser limpar o organismo de toxinas, toxinas e outras porcarias acumulado, é necessário para reduzir o uso (e melhor e excluir do poder) dos seguintes produtos:
Açúcar e gorduras Reduzir o uso de ou rejeição completa deles é o primeiro passo para descarregar o corpo. As gorduras animais (carne, manteiga, creme de leite, queijo) durante o processamento de chumbo à liberação de toxinas.
O açúcar refinado (encravamento, refrigerante, doces) acumula-se no sangue, o que leva à produção de insulina. Antes do curso de purificação é melhor para abandonar completamente estes produtos, a fim de aliviar o corpo.
Álcool impacto negativo sobre o processo de digestão e de sobrecarga do fígado. Com o uso prolongado, isto leva a violações irreparáveis do sistema de célula inteira. Durante o curso de limpeza do corpo de álcool - um tabu.
Café Mesmo uma xícara de café Sutra leva a um aumento da freqüência cardíaca e pressão arterial elevada. Regular o consumo de café obriga o corpo a trabalhar na borda das suas capacidades, e esta por sua vez leva ao aumento da produção de toxinas, que, naturalmente, não pode ser deduzida.
Durante o curso de limpeza do corpo encurtar o consumo de café a um mínimo ou recusá-la (alternativo - café dekafeinirovanny).
Produtos de origem animal Quando de transformação de produtos de origem animal se acumulam no organismo, uréia e ácido úrico (ambos os agentes são toxinas) que são emitidas através dos rins.
Além disso, o uso de uma grande quantidade de carne para o início do processo leva à deterioração do tracto digestivo. Finalmente, o processamento da carne produzida pelo corpo muito ácido. Como resultado, durante o curso de purificação deve ser completamente excluídos da dieta de carne e peixe.
Produtos semi-acabados, fast food e refeições prontas Sua composição contém corantes, aromatizantes sintéticos, intensificadores de sabor, conservantes, pesticidas e outras substâncias que "contaminam" nosso organismo. Entre outras coisas, estes produtos contêm muitas gorduras e açúcares escondidos, e muito poucas vitaminas, minerais e fibras.
Helpers na limpeza do corpo:
Água não somente contribui para o transporte de nutrientes para as células do organismo, mas também remove os produtos do metabolismo celular - toxinas. Para facilitar o processo de remoção de toxinas precisa beber regularmente e em uma quantidade suficiente (pelo menos 1, 5 litros por dia) água eventualmente salgada.
Legumes e frutas tem todas as propriedades necessárias para limpar o corpo: eles são baixos em calorias, contêm substâncias de lastro, vitaminas, minerais e água. Alguns deles possuem propriedade natural diurético (pepino, aipo, aspargos, frutas cítricas e frutas vermelhas), que ajuda os rins a eliminar toxinas.
Vegetais e frutas ricos em fibras naturalmente melhorar a digestão (ameixas, figos, cebolas, etc.). É melhor aplicar para frutas e verduras do país ou bio-plantações, como eles não contêm acúmulo de toxinas provocação pesticidas, herbicidas, nitratos e assim por diante.
Ervas e especiarias ajudar a reduzir a quantidade de sal e de açúcar durante a cozedura. Eles não só melhorar o sabor dos alimentos, mas também têm muitas propriedades terapêuticas: melhorar a digestão e drenagem, que, durante o curso de limpeza do corpo é muito importante.
Chá Verde, frutas e chás de ervas - são fortes antioxidantes, eles também possuem propriedades diuréticas e estimulantes, por isso é o principal assistentes no curso de limpeza do corpo.
Além de uma dieta saudável na limpeza do corpo é útil qualquer atividade provocando alocação abundante de suor: sauna, sala de vapor, exercício, sweatshops chás.
Também ajudadrenagem linfática - Este procedimento melhora a circulação linfática no corpo, o que resulta na remoção de resíduos e do excesso de fluido. Caminhando no ar fresco e exercícios respiratórios ajudam a saturar o sangue com oxigênio, melhorando assim o metabolismo.
Apesar dos inegáveis benefícios de limpeza do corpo, há casos em que tal curso um contra-indicações: mulheres grávidas e lactantes, crianças e adolescentes com diabetes, doenças do rim e fígado, distúrbios alimentares e doenças graves como um todo.
Cursos de purificação do corpo pode ser dividido em 3 grupos:
1. Expresso Course (1-2 dias) - é normalmente realizada após grandes feriados e celebrações (casamentos, Ano Novo, etc.). No primeiro dia da dieta apenas água, chás e sopas, o segundo 2-3 iogurte sem açúcar ou 2 copos de iogurte, uma fruta fresca, líquidos em abundância, vegetais do caldo.
2. A taxa semanal - Inclui uma três vezes alimentares saudáveis e exercícios de respiração, esportes diárias (30 minutos) a cada segundo dia de massagem e uma caminhada ao ar livre.
3. Longo Curso (5 semanas) - é particularmente útil no desmame do tabaco. Completamente excluídos da dieta de carnes, aves e produtos de grão a partir dele, arroz, produtos lácteos, como eles provocam a digestão com a secreção ácida. Antes de iniciar um longo processo de purificação, é necessário consultar um nutricionista.
Vitaly Belinskaya