"Coma tudo o que quiser e perder peso sem problemas de saúde" - com certeza você já ouviu milhares de vezes como slogans publicitários e até mesmo comprou. Nós oferecemos centenas de diferentes dietas rápidas, e muitas mulheres acham-los eficazes, porque na primeira fase eles dão resultados surpreendentes. Mas apenas algumas semanas, o efeito inverso e as consequências da dieta incorreta e por vezes perigoso ter um efeito. E então surge a pergunta: valeu a pena se torturando? Às vezesefeitos de dietas Há muito grave, e não para testá-los em sua própria experiência, você tem que saber sobre eles. Jornal JustLady vai ajudar você a entender.
Existem alguns dos mais populares tipos de dietas:
Monodiets. Estes incluem a dieta de alimentos crus, grapefruit dieta, o vegetarianismo é, dieta temporária low-carb. O maior perigo de tais dietas é uma pessoa que consome muito tempo apenas um certo tipo de produtos, eefeitos de dietas pode ser muito grave, porque o nosso corpo necessita de uma grande quantidade de oligoelementos, que só é possível em uma variedade de alimentos. Mesmo que o primeiro é a energia para dar alguns frutos, em seguida, depois de um tempo o efeito desaparece. Essas dietas afetam não só o físico, mas também sobre a saúde psicológica da pessoa. Revista feminina JustLady recomenda não desistir de seus alimentos favoritos - todas as coisas com moderação. Monodiets pode ser comparado com o presente jejum apenas em forma latente, e o corpo responde a ele nesse sentido. O peso é reduzido, é verdade, mas as consequências de um tal plano de dieta é realmente emocionante: com uma pessoa perde peso, e água e massa muscular, e os ossos de cálcio lixivia. Resumindo: um corpo esguio e um monte de doenças no negócio. Olhos fundos, cabelo dividido, unhas quebradiças - dificilmente alguém pensa que tal sacrifício por causa de um corpo esguio é justificada.
A limpeza dietas. Essas dietas são "Superochischenie"; diet "Hallelujah"; produtos alimentícios orgânicos crus, um nove Diet "Arroz". Essas dietas extremas que são projetados para limpar o organismo de toxinas, justificada não só e não cientificamente respaldados, mas também prejudiciais. Nosso corpo é limpo de toxinas naturalmente - com a ajuda do fígado e dos rins - e com a ajuda extra que ele não precisa. Por Issoefeitos de dietas um tal plano só conduzir ao facto de que o corpo está sob uma grande tensão, após o que se necessita para recuperar. Perder peso com estas dietas é possível, mas muito brevemente.
Dieta de baixa caloria. Estes incluem: uma dieta vegetariana e Hollywood, bem como "Superochischenie." No coração dessas dietas é o jejum, a abstinência de comida, mas só leva a um efeito oposto. Quando uma pessoa consome muito alimento de baixa caloria, ele começa a sentir fome, o que resulta em retardar o metabolismo. Após a cessação do povo dieta com metabolismo lento começa a ganhar peso. Mas mesmo isso não é o pior -efeitos de dietas levar-se ao facto de que, devido à falta de nutrição corpo não pode produzir energia. Como resultado - um mau humor, falta de energia. Portanto, os nutricionistas alertam: não confie em qualquer garantia de que esta semana você pode perder 3-6 kg. Isso não é verdade!
Existem dietas que são associados com o consumo de produtos incomuns. Por exemplo, a crença comum de que se você consumir regularmente o vinagre de maçã, você pode se livrar do excesso de peso. Outro aconselhou vários suplementos, chá verde, frutas exóticas. E se todos os tipos de remédios milagrosos e suplementos alimentares ajudam a alcançar resultados apenas para o período até que você aceitá-las, o uso de vinagre não pode levar a nada de bom, exceto por problemas de saúde.
Em geral, a escolha de uma dieta, você precisa pesar cuidadosamente os "prós" e "contras", lembrando queefeitos de dietas podem ser irreparáveis. Todos os dias há novos planos mais e mais dieta ", superdiety", "dieta super-secreto", "dieta, que é conhecida apenas para estrelas de Hollywood", e outros absurdos. Deve ser entendido que o hype é bonita demais para ser verdade. Você vai ter que convencer que esta dieta - um revolucionário, um avanço real. Mas tal golpe publicitário deve ser considerada com ceticismo, não quero que você váefeitos de dietas pela sua própria saúde. Não há necessidade de ouvir os conselhos sobre Pseudo cura milagrosa. Revista feminina JustLady lembra que a melhor dieta - é variada dieta moderada, e equilibrada. Claro, isso não é uma dieta, mas plano de refeição simplesmente alfabetizados, que inclui a comida normal para você. E se você tentar imaginar cada nova dieta que deve ajudá-lo em uma semana para perder cinco quilos, então não é bom para trazer.
Alice Terentyeva
Revista feminina JustLady