Características Exterior: o físico magro de pessoas do primeiro tipo, os seus membros são pequenas ou muito grandes em tamanho, olhos plantada ou muito perto ou muito largo. Essas pessoas têm uma rica imaginação, rápido o suficiente para "digerir" a informação, mas também é rapidamente esquecido, muitas vezes, exagerar, facilmente excitável e propenso a mudanças de humor.
Assim, para as pessoas desse tipo é muito importante que a comida lhes dá satisfação, traz paz e se livrar do cansaço e ansiedade. Isto é, em sua dieta pessoal deve prevalecer refeição quente e quente, mas não muito pesado. Esses requisitos forem atendidos, por exemplo, sopa rica e guisado, cereal quente, caçarolas e tortas feitos a partir de frutas. Você pode cuidar de si e lanches frios, mas apenas à temperatura ambiente.
Mas o açúcar em sua forma original de usar não é recomendado, também precisam abandonar os alimentos afiadas, amargo e adstringente. Se falamos de produtos específicos, a dieta dessas pessoas deve ser saturada vegetais já cozidos (beterrabas, cenouras, pepinos, rabanetes, cebolas e alho), fruta doce e madura (damascos, cerejas, tâmaras, figos, uvas e todas as outras bagas, excluindo cranberries), cereais - arroz, trigo e aveia, bem como pratos de carne de frango e de peru e uma pequena quantidade de frutos do mar.
O segundo tipo
Esta categoria é composta por pessoas de estatura média, com uma bela, figura bem proporcionado e características regulares loiros emoldurados, marrom claro ou cabelo vermelho. Este grupo inclui empresas e pessoas emocionais que têm um forte digestão inata. Sua dieta pessoal deve excluir escalda-quente, gorduroso, fritos, excessivamente salgado, azedo e comida picante. É dada preferência a pratos frios ou quentes, com um baixo teor de gordura, sal, açúcar e especiarias quentes, salada fria e leve de legumes frescos e fruta suculenta. Além disso, não abusar do álcool, café, iogurte, creme de leite e queijo.
O terceiro tipo
Corpo forte com quadris largos e ombros, rosto redondo, que brilhavam enormes definhando olhos - essas características são relevantes para as pessoas do passado (terceiro) tipo constitucional, energético, gentil e tolerante, capaz de amar e perdoar. Beneficiando de uma refeição, estas pessoas engordam rapidamente e são difíceis de se livrar do excesso de peso. Como resultado - calorias, estagnação de líquidos no corpo e, conseqüentemente, a obesidade. Dieta equilibrada para eles - alimentos com sabor amargo, picante e adstringente, estimulando o processo digestivo. Neste caso, o sanduíche de manhã tradicional é melhor substituir um pequeno-almoço quente ou se a fome não é sentida, uma xícara de café ou chá com uma pitada de gengibre.
Além disso, a dieta pessoal humana do tipo III não pode prescindir de frutas - maçãs frescas e secas, damascos, pêras, romãs, ameixas, damascos secos e passas, cereais (cevada, trigo sarraceno, milho, painço e centeio), carne de vaca, coelho, frango e peru bem como pequenas quantidades de quaisquer produtos lácteos.