Todas as dietas são sobre o mesmo: o peso das folhas, mas não especificamente para a área desejada do corpo. Neste caso, o quadro não muda muito - da cintura, pois não houve e não.
Como poderia ganhar a cintura de vespa cobiçado? Fez dias permanecer até que a extremidade do ser amorfa? Acontece que nem tudo o que é mau! Existe uma dieta especial para a cintura, que é combinado com pouco esforço físico. O resultado é o mesmo - simplesmente deslumbrante!
Esta dieta de perda de peso é a dieta da proteína, ou seja, com a exclusão total de alimentos ricos em carboidratos (chocolate e doces). Eliminar completamente os carboidratos de sua dieta, o corpo começa a consumir as reservas de armazenamento de gordura que são mais acumularam ao redor da cintura e quadris. Consequentemente, após 10 dias, e que é o quanto e dura dieta cintura (nem mais, nem menos), você não vai reconhecer o seu próprio reflexo no espelho.
O princípio é o seguinte:
- Durante o dia, é necessário beber água (pelo menos 2 litros), e imediatamente antes de cada refeição e 30 minutos após ele;
- Um pré-requisito - cinco refeições;
- Depois de 20.00 em tabus alimentares;
- Se você realmente torturar fome - necessidade de beber água;
- A proporção de carne e legumes - 2: 1, ou seja, 200 g de carne e legumes 100g.
Mas, como qualquer outra dieta para perda de peso, dieta cintura exige o cumprimento de todas as regras, caso contrário, o bem da dieta zero. Se tudo for feito corretamente, os 10 dias você pode perder pelo menos 5 kg. Após 2-3 meses de dieta pode ser repetido.
Não se esqueça de exercícios físicos. Sem eles, o resultado não é satisfatório. Na compra de qualquer curso de vídeo, por exemplo, um conjunto de exercícios de 8 minutos para todas as áreas com problemas e praticando em casa, onde você não será perturbado. Acredite em mim, um pouco de esforço para a harmonia e beleza - é uma coisa tão pequena!