Como diz o provérbio, mingau - a nossa força. Com efeito, nos cereais, incluindo a preparação de papa de aveia, contém uma grande quantidade de elementos vestigiais molecular, gorduras e proteínas vegetais, fibra. Tudo isso - o necessário e útil para o corpo. Mingau por um longo tempo para digerir, respectivamente, você não terá uma constante sensação de fome. Ele envolve o estômago e fibra contida nela limpa os intestinos de toxinas.
Kashi para esta dieta deve ser preparados na água sem a adição de sal e de óleo. Melhor usar grãos integrais, porque eles são muito mais úteis do que as substâncias em flocos, especialmente aqueles que cozinhe por 3 minutos. Na dieta devem ser excluídos da dieta de açúcar, sal, leite e derivados, carne, peixe, ovos. Ideal para 10 dias para comer um mingau, beber chá verde. Mas se é difícil, você pode combinar mingau com legumes e frutas salgados, mel e nozes. No entanto, neste caso, o efeito é muito mais fraco.
Aveia preparados com 1 xícara de cereal terá 3 copos de água por 5 minutos, em seguida, enrole-se em um cobertor e deixado durante a noite em água morna. Por mingau de manhã "encaixar" torna-se quebradiço.
Kashevogo vantagem sobre outras dietas no fato de que não há restrições sobre a multiplicidade da refeição. Assim como há uma sensação de fome, precisa comer um mingau. Mesmo permitido comer antes de ir para a cama. 10 dias de tal dieta pode perder até 5 quilos acima do peso, e mais importante - se sentir leve e saudável. A pele fica macia, limpa, desaparecem desconforto gástrico, e prisão de ventre.